近年逢新年初三,例必參與山頂發財跑,雖然衹有8K,却有一定挑戰性。新正頭,好意頭,氣氛正,跑完抛幸運大柑,還有抽獎送禮物。

用家人嫌重而放棄的皮手袋,趕做新意念第二代捲邊鞋。公園試跑,較以前的設計舒適,擬用在即將舉行的港馬賽事。今早發財跑,正好用作試脚。800健兒圍繞老襯亭附近跑,最後跑上斜路小公園約8K。缺乏練習,可以保持41分,已經滿足。與發財跑得獎常客劉鳳玲等合照,約定稍後將於網台”跑步與健康”節目,漫談發財跑,以及跑壇40年來掌故。

跑畢發財跑,發覺新款捲邊鞋需要改善,主要是增加鞋頭回摺,加寬脚踭包裹。以後穿此練習,祈求10日後踏上維園揸兜地蓆。42K限時6小時,計算即是均速不逾8分/K。零訓練之下,憑空槍上陣,再次跑入4小時絶無可能,現在衹求完賽,達成卑微願望。


7.2.2019 年初三

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盧松昌
三十幾年長跑經驗,近年因腰傷問題,潛心改良跑步姿勢,採用「羅曼洛夫姿勢跑」。2015年1月,受台灣跑者影響,第一次嘗試赤足跑,並於渣馬全馬賽嘗試一小段以赤足比賽,發現頗有成效。與葉伯是多年好友,現全力舉辦葉伯紀念盃活動,並開設facebook專頁「赤足微步」分享相關資訊。