晴天跑，雨天也跑

香港的夏季天氣莫測，昨天在健身室跑完步回家，還是下著傾盆大雨，這雨已經下了五個多小時，大得就算拿著傘，也全身濕透，大雨大風撲面而來，令我的氣管收縮，喘不過氣來，我不禁大叫了一聲抗衡，我也理不得旁邊的「逆流大叔」驚訝地看著我⋯⋯令我想起在壞天氣跑步時，遇到的好人好事。

有一次由尖沙咀跑至西九，途中突下大雨，我的眼鏡被雨打得看不見前路，而除下六百度近視眼鏡就更加看不到，快要過馬路了，心想：我要怎麼辦？突然有跑友出現帶路及問我：還可以嗎？我也喘氣得答不上話，只有點頭及手指指前方，示意會一直跟著他跑。

另一次在深夜跑山時，突然下雪，嚴寒的大風吹跌我求生的頭燈，我慘叫了一聲，好在朋友在千鈞一髮間捉住快滑過山崖的頭燈，否則難保稍後十公里要一直尾隨他跑。 (我猜他也不想，哈哈)

雖然幸運地還未試過跑到暈低或反胃嘔吐，但亦試過冷得要披上求生氈，那位女工作人員一邊呵氣自己掌心，一邊擦我的手臂，以自己的體溫為我保暖，那情景不是不感動的。

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幾番風雨及經歷後才明白，其實跑步時，身體中的血液集中下肢，所以上肢特別容易失溫，戴手袖套可以確保自己體溫，熱的時候又可以退下或防曬，極力推薦。

另外，出門前以防水袋裝好電話、搽防磨膏、穿防水襪、戴帽及電話，亦可有效預防自己因爲突然下雨而停跑。

不跑，可以有很多理由；要跑，理由只有一個! 你的理由是什麼?

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市場推廣人員，酷愛長跑。具有「我跑固我在」之精神，小女子閒時有感，喜愛與大家分享生活感覺。