渣打香港馬拉松倒數10天溫馨提示：慎防病菌
病菌肆虐，早晚溫差大，早前加緊訓練的你，抵抗力可能已經減弱，容易生病，建議常備口罩，乘坐公共交通工具時戴上，以免在最後關頭病倒，浪費之前練跑的功夫；另外不妨進食營養補充品，如多種維他命，提高免疫力。
另外，新春期間即使克制飲食，也難免多吃了油膩易滯的賀年食品，或者早起晚睡。隨著新年過去，是時候進食清淡，作息定時，讓身體為個多星期的賽事儲備能量，休養生息。 祝大家健健康康地完成賽事！
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沒有運動細胞的中女，愛美愛身體愛自己，偶然發現運動令人愉快，生活可以大不同，不能自拔地愛上了！除了追求美好人生，亦希望感染他人，健康美麗地生活。