[渣馬備戰] 倒數5天的溫馨提示

渣打香港馬拉松倒數10天溫馨提示：了解賽道/賽道預演

所謂知己知彼，百戰百勝，訓練了一段日子，對自己的強弱項也應了解，雖說跑步沒捷徑，一切反映在勤力與否，但每條賽道也不一樣，如能預先了解那段上斜、落斜、當風、闊窄、難跑、易走等，制定速度分配，擬定策略，可能影響你PB，或者跑得順暢與否。

去年渣打香港馬拉松起跑後大約3-4公里改跑市區賽道，由尖沙咀彌敦道至旺角，再轉入西九龍公路，獲得外界認同，根據官網地圖及資料，今屆渣馬青馬大橋路段會縮短400米，將在彌敦道北行方向補回，其餘路線跟去年大致相同。

圖片來源: 渣打香港馬拉松大會網站

• 全程馬拉松
  尖沙咀彌敦道(近美麗華酒店) – 甘肅街以南的彌敦道 – 甘肅街以北的彌敦道(北行) –亞皆老街 – 櫻桃街(西行) – 連翔道(南行) – 西九龍公路(南行) – 昂船灣高架道(九龍方向) – 昂船洲大橋(九龍方向) – 青衣東高架道(九龍方向) – 南灣隧道(九龍方向) – 青衣西高架道(九龍方向) – 青馬大橋下行支路(九龍方向) – 汀九橋(南行) – 長青隧道 (九龍方向) – 青葵公路(南行) – 西九龍公路(南行) – 西區海底隧道(南行管道) – 干諾道天橋(東行) – 民寶街 – 民耀街(南行) – 龍和道(東行) – 分域碼頭街(東行) – 會議道(東行) – 鴻興道 – 馬師道天橋 – 駱克道(東行) – 波斯富街 – 軒尼詩道(東行) – 怡和街(東行) – 糖街 – 銅鑼灣維多利亞公園

圖片來源: 渣打香港馬拉松大會網站

• 半程馬拉松
  尖沙咀彌敦道(近美麗華酒店) – 甘肅街以南的彌敦道 – 甘肅街以北的彌敦道(北行) – 4 亞皆老街 – 櫻桃街(西行) – 連翔道(南行) – 3 號幹線–出口 3– 青葵公路(南行) – 折回點(近 3 號幹線–出口 4A) – 青葵公路(南行) – 西九龍公路(南行) – 西區海底隧道(南行管道) – 干諾道天橋(東行) –民寶街 – 民耀街(南行) – 龍和道(東行) – 分域碼頭街(東行) – 會議道(東行) – 鴻興道 – 馬師道天橋 – 駱克道(東行) –波斯富街 – 軒尼詩道(東行) – 怡和街(東行) – 糖街 – 銅鑼灣維多利亞公園
  

圖片來源: 渣打香港馬拉松大會網站

• 10公里
  東區走廊(東行線-城市花園對出) – 折回點(筲箕灣) – 東區走廊(西行線) – 維園 道(西行線) – 銅鑼灣天橋(出口往告士打道西行) – 告士打道(南行線) – 銅鑼灣 維多利亞公園

要更詳盡了解賽道，可參閱 [渣馬備戰] 渣打馬拉松2017 路線探究 (全馬及半馬)

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