青衣海濱近年成為跑友及攝影愛好者的熱門地點，不僅擁有藍巴勒海峽的美景，更可盡覽汀九橋的壯麗景觀。香港電台電視節目《跑者愛也》邀請演員袁富華 (Ben哥) 與主持梁諾妍 (Inez)，由青衣碼頭出發，沿海濱路線漫跑，飽覽對岸荃灣、深井一帶的美景。這條路線平坦易跑，沿途景致秀麗，適合喜歡休閒跑步的人士。
推薦路線： 青衣碼頭 ➜ 青衣海濱瞭望台 ➜ 青衣東北公園
- 路線長度：約2.5公里（約30分鐘至1小時完成，輕鬆邊跑邊談）
- 景觀評分：★★★★☆（荃灣海景與汀九橋美景兼備）
- 路線難度：★☆☆☆☆（全程路面平坦，適合任何程度的跑者）
路線沿途景致特色
起點設於青衣碼頭，此處有足夠位置進行跑步前的熱身運動，大家亦可選擇到附近的青衣運動場作熱身、梳洗或將行李寄存。Ben哥分享自己經常選擇此路線跑步放鬆身心，並透露當年因拍戲而開始跑步，逐漸愛上這種自在的感覺。
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沿著海濱長廊會跑經青衣海濱瞭望台，這裡可以從一個更高的角度，眺望藍巴勒海峽和對岸的景觀。Ben哥與主持 Inez 談及登六 (年過六十後) 的生活態度，並分享保持身心健康的心得。對他而言，年齡只是數字，最重要的是保持年輕的心態，活力自然常在。
Ben哥邊跑邊細談他多年來的演藝心得與感悟，如何始終堅持初心，並享受在不同的演藝崗位上挑戰自我。再向青衣東北公園前進，此處視野開闊，可飽覽荃灣對岸和汀九橋的絕佳景致，最後到達青衣東北公園終點。
Ben哥特別提到，在熟悉的地方跑步，就像與街坊朋友們一同做運動般親切愉快。他認為跑步與演戲最大的共同點，就是堅持! Ben哥分享道:「Work Hard, Play Hard! 是為了走得更長更遠。」透過這段跑步旅程，他不僅分享了豐富的人生經驗，更讓觀眾感受到跑步所帶來的身心療癒。
節目尾段，Inez示範了跑步前後必做的有效拉筋方法，動作簡單易學，有助提升柔韌性及快速緩解肌肉疲勞。想與Ben哥和Inez一起輕鬆跑步、欣賞青衣海濱美景，並學習有效的拉筋方法嗎？請準時收看香港電台電視節目《跑者愛也》!
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* 香港電台製作十集電視節目《跑者愛也》，邀請十位演藝界及運動員嘉賓與節目主持梁諾妍 (Inez) 奔跑本地不同路徑，沿途介紹美景之餘，並分享他們從跑步中獲得的啟發和體會。節目逢星期四晚上9時30分在港台電視31播出。
• 港台網頁節目重溫
圖文提供：香港電台
