[濟州環島跑] Day 3 苦澀爆偈味道

宗@90後: 47km 西歸浦市 > 城山

呢種苦澀味曾經試過兩次，今日第三次

第一次台灣環島台東某曝曬嘅一日
38+高溫，係農田間的車路直跑，大概過了15km
直至2L水飲曬都未去到 Checkpoint
然後就開始反胃

第二次2018年逆走100
本來諗住做場靚仔時間，最後傷腳決定頂硬上
尾50k食左7粒Pandora……panadol先啱
最後食到反胃
仲記得由針山頂落左城門燒烤場用左70分鐘
落到崩潰

今日一起身已經不在狀態
0-20km要跑就跑到，時間唔太慢
太陽一直跟住我地跑，好彩嘅係濟州5月都係15-20度，其實幾啱跑步
20km Checkpoint 後，腳痛加反胃
完全跑唔郁，最後 Superpower walk 左8K到食飯
Lunch 夾硬食左碗鮑魚粥加杯麵
個人終於精神返，挨到最後16K返終點

濟州天氣一日可以有四季特色
朝早曝曬，食完飯出黎就陰天翻風
去到夜晚就落雨，好難捉摸

*今日連跑嘅心情都無，唔好話影相……

盛@90後: 環濟州 Day 3 陰

今朝起身已經feel到膝頭外側有啲痛，睇黎累積既攰開始黎料。食過靚早餐後9點左右出發，頭10畸跑得好順，keep住6-6:30披醒，去到便利店 CP 都唔想入去，只想繼續跑，拉左5分鐘筋就繼續上路

之後隻對愈黎愈痛，愈跑愈慢，最後要行下跑下，跑都只能去到7-8分披。搞到勁擔心之後既路點算，唔理咁多，食左飯先，搵左好耐都搵唔到間啱既餐廳，最後去左便利店食。

食飽再上路，跑落發覺隻腳 keep 住少痛，冇嚴重既跡象，咁就照跑。一路跑唔知係咪適應左啲已經痲痺左，愈跑愈順，愈跑愈快，最後16畸keep住6分半內既 pace 跑晒，好爽!

今日既路悶就悶左啲，冇乜景點，冇乜野睇，但大部分時間天陰，好快手4點幾就完成左47km，仲有好多時間，好滿足😊

47km done  142/220km

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