肥安娜的初馬 (下)

(上文《肥安娜的初馬 (上)》提要：澳門靚媽肥安娜抽中了2月28日的東京馬拉松，這是她的初馬。)

25/2 發表練習及準備情況
為了準備12月第一個半馬，肥娜開始努力嘗試跑遠一點。13公里、15公里到17公里，因為對跑步還沒什麼概念的我，好象有點停滯不前。雖然初半馬的成績2:00:02還算不錯，但因為先前沒有練好基本工，在中途抽筋及膝蓋傷痛下完成。完成初半馬後無意在網上看到本地一支跑步團體“彩虹馬”，為了希望自己能有所進步便加入了這個大家庭。

由於一直受ITBS困擾，面對著將近的東馬，雖然很想練習長課但每次跑至約12公里雙膝便會開始刺痛。在休息的日子只能做一些肌力訓練及拉筋動作，距離東馬的日子越來越近，而隊友們也表示十分擔心我在沒有練習的情況下上馬，最後在2月13日肥娜一個人在家附近慢跑了第一次及東馬前為一一次的28公里長課。

29/2 回憶錄
2月28日6:15am 出發前往我的初馬現場，第一次參加帶著超級興奮的心情，但也非常擔心自己的膝蓋能否撐下這個全馬。由於報名時編了肥娜至K組，由8am一直等及步行至起點時已經到9:20am，由於前幾天的瘋狂Shopping及剛剛站了一個多小時，感覺到雙腳開始軟軟的。這時跟自己說不要想太多，初馬就是要享受及拍拍照。

在日本跑就是與別不同，兩旁市民的歡呼聲及表演者的歌聲不停為跑者們打氣。這次我沒有像平常一樣帶上耳機，而是去感受當地市民的文化及熱情，再觀光看看。可能用了太多力氣跑上跑下，到15公里的時候真的餓得要命，還未到食物補給站只能多喝兩杯水再與路人們擊掌分散注意力。

到了20多公里的時侯終於遇到大家一直在講的撞牆期，眼看現在去了一半路程，雖然不至於上回收車，但腿真的已經酸到一個點，想抬也抬不起的感覺，左邊膝蓋也忍忍作痛，這時肥娜真的超後悔過去幾天的購物觀光遊。而同時間隊友們在澳門一直在網上看著我們的賽事，心想在他們預計的4小時30分我一定來不及到終點，心理壓力真的很大然後就一直跑一直哭。哭了一會後看到了前方的5小時兔子隊伍，既然已經走了一大半更不能就這樣認輸，便打起了精神慢慢的跟著兔子隊伍跑。28公里後面的水站人越來越多，根本是半迫的才進得去，也開始看到很多人停了腳步下來，這時要避開其他跑者更顯得更吃力。

到了32公里時在想也不就是還有10公里嘛，開始努力倒數著再看看錶，4小時30分是趕不及了，還是盡力跑4小時40分吧也就是自己預定的時間。繼續以約6分30速慢跑前進，到達台場後有多個斜坡，頭也開始暈了，也不停地在看錶計算到達時間，連最後幾個水站也沒有進入，希望能爭取多一分一秒。4小時24分，還差2公里便完成，終於感覺到那種心理很焦急但腿就是不聽使援的感覺。在看到終點的那刻就是不理儀容也要用盡所有力氣趕緊沖過去，看看錶完成時間4:41:03。停下來後才發現連行路也覺痛，最終忍著痛一步一步慢步回會場與隊友會合。

能夠被抽中在這世界的六大馬拉松內完成我的初馬真是十分感恩，走完這個美麗的都市才發覺我的馬拉松生涯才剛剛開始，令我更有信心及堅持去為我未來的每一場賽事而努力。

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