防流感少運動?

由

2015-02-11

流感這兩個字，最近令香港人聞風喪膽。截至二月十日，因流感而死亡的人數超過百五人。政府宣傳片鼓勵市民多做運動，強身健體以防疫症，但有醫生建議，在疫情爆發時，大家反而要少做運動！

鄭志文醫生接受報章訪問，指現時流感肆虐，市民不要過度運動。所謂過度，鄭醫生指是跑步超過兩小時。他說，過度運動會令體力消耗，令免疫系統變差。鄭醫生建議市民做運動要限時一小時內。

醫生的說法，固然有其道理所在。但對我們的讀者而言，跑步一小時往往只是熱身，加上跑季尚未完結，難道要大家轉跑10K，還要在一小時內跑完？不過，無論大家是否接受醫生說法，但做完運動，練完跑，還是盡快抹乾身，多穿衣服，以免被流感有機可乘。

資料來源：蘋果日報