繼上篇(《[黃浩輝@UMC] 跑步的使費 The Cost of Running (一)》) 計完錢，我地今篇來計下時間。
以一個返全職的打工仔來計算：
睡覺 – 7 小時
工作 – 9 小時
上下班交通 – 2 小時
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共需：18 小時
週一至週五，每日只有 6 小時空檔，五日共 30 小時；假設週六，日放假，減去每日 7 小時睡眠，剩餘 34 小時；每個星期有 64 小時空間可以自由選擇做任何事。
假設週一至週五跑兩日，每次 2 小時，下班搭車去跑步半小時，換衫沖涼半小時，共用去六小時；週末時一次跑山或長跑 4 小時，搭車來回各 1 小時，又用去六小時；加加埋埋就 12 小時花在跑步上。
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剩餘 52 小時要投放在不同的事情上，家人朋友，社交應酬，寵物興趣，進修加班等等，每日回家上廁所、洗澡、玩手機就要花一小時，45小時看似很多，但以個人經驗來說，平日放工練跑回家看似還有三小時，但實際已快將晚上 11 點了。
希望利用我的空閒時間去和家人相處，但是他們都已經就寢休息了；希望和伴侶孩子有多些溝通時間，他們又是否「夜鬼」可配合呢？當然，可以先回家陪伴家人，待他們都睡了才享受私人時間去跑步，但要考慮到會否因此休息時間減少，影響日常的工作。如果你的工作和目標賽事都需要你付出更多時間，相對所剩的時間就更少了。
現代人講求 Work-Life Balance，最緊要準時收工可以去做自己的事。但很多時只在意自己的感受而忽略了人生各個方面的Balance：為了追求事業上的成功，我們犧牲食飯時間；為了追尋興趣的快樂，我們付出金錢；去旅行為了遊覽更多景點，我們願意早D起身；但為了跑步，我們又用了什麼去換呢？
是否那個一手湊大你，俾屋你住俾飯你食的父母？是否那個與你牽手走過人生高低，每朝煮早餐俾你食的另一半？又或是那個在時間洪流中，瞬間踏入複雜社會的下一代？
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「人唔作出犧牲就得唔到任何收穫；要得到某種東西，就必須付出與之同等的代價。呢一點就是鍊金術的基本原則，等價交換。當時我們，堅信這就是這個世界的真理。」
愛德華·艾力克，《鋼之鍊金術師》開場白。我們一定要有相對的付出才能得到期望的收穫，試著感激擁有的一切，而不是追求沒有的，將會獲得更多。
*接下來會和大家分享如何在物質及非物質上作出選擇，將跑步更有效融入生活，從而令跑步及生活兩方面相輔相乘。
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[黃浩輝@UMC] 跑步的使費 The Cost of Running (一)
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