龜,給我們的感覺是: 行得好慢,有一個厚厚的外殼,有堅強的忍耐力……

大概已經忘了從何時開始,我們再沒有叫他的真名,只稱呼他做-阿龜

龜的步伐是很緩慢,而他形容自己跑步心態也像龜一樣

慢慢來,慢慢地跑……


阿龜喜歡健身及跑步,而他自己卻有一套自我的練習方式:

沒有參加健身課程,只在家中規律地做核心運動,而擁有令人迷戀及妒忌的胸肌,附加上一排朱古力

不跟隨別人的跑步課表,按照自己生活習慣及狀態去跑,在他的跑步練習中,我們沒有看到他跑什麼間歇訓練,什麼I速T速……,只是每星期至少跑足6日,當中一課長課,一課快速跑,其餘日子就是慢慢慢慢地跑步

(在這聲明一下,並不是以上的訓練沒有作用,而是想指出,每個人所需要的及適合的也不一樣)

2016年12月的銀河馬拉松,是他跑步多年之後,決定參與的首場全馬賽事,他很重視這場初馬,賽事前特別加緊練習去迎接初馬

可惜的是,在同年11月的中山半馬賽事,阿龜受傷了⋯經過反覆多次診斷,證實是小腿疲勞性骨折

熱切盼望的賽事就在眼前,在伸手可及的距離內,把努力練習的心血通通付之流水⋯還要面對漫長的治療過程

相信每一位曾經受過傷的跑者,也會明白這個心情

我們可以選擇放棄,也可以靜待時間再次高飛

他選擇了後者

把節奏再放慢腳步,聽從醫生的指示及復健治療的建議,經過半年多的醫療及休養期,他重新穿上跑鞋,再次踏上跑道

這次他更小心謹慎地跑,不想再次令自己及關心他的人心碎

在松山跑步健康徑,會看到他由起初一拐一拐地慢慢跑,習慣了就將距離慢慢加上去,慢慢地把速度加快,慢慢地一點一點把信心建立起來

經過本澳一些短程賽事及半馬賽事之後,阿龜終於決定再次挑戰全馬賽事:

2017年12月的廣州馬拉松

他說心裡始終有少少陰影,仍然怕全馬前出現狀況,但認為這個不是逃避的藉口,要克服恐懼就必須面對恐懼

這次他終於成功了

時間對他來說並不重要,重要的是受過傷,跌倒過後仍然可以站起來再次出發,克服了身心屏障,打破困境

往後時間,他仍然按照自己的方式去練習,參加不同的賽事,他說最難的問題是安排時間去練習。

2017年12月廣州馬 3:22:27
2018年12月廣州 3:08:13
2019年1月廈門馬 3:10:33

一個四十多歲的中年雙職父親,為了生活時間上更好管理,決定每天05:47在松山開始練跑,不管風雨及寒冷,在這個時間必定看到龜的身影

在剛過去的武漢馬,他跑出了2:58:41

有人會把 sub-4 作為全馬的第一個分界點,只要努力就可以達到,sub-330則需要比別人更加努力,而 sub-3 除了努力之外,還要一點天份

我很少會提筆寫別人的故事,這次分享的不是他破3有多厲害,而是想透過他的經歷,跟大家分享一個克服傷患,重生的故事

我不否認有天才這一回事,而我所認識的阿龜,他除了比別人更努力之外,就是更加努力努力再努力⋯

愛迪生說: 「天才是99分的努力,加上1分的天才。」

無論在跑步或人生課題上,我們一定會遇到很多困難及失敗,我們可以選擇逃避,選擇放縱,選擇過另一種生活……

也可以選擇積極面對,可以選擇克服

選擇再次挑戰

現今社會的步伐很急促,慢一點也恐怕會跟不上。但我們都要相信自己,就算放慢腳步,慢慢地一步一步,必定會到達理想的目的地

#已獲得阿龜同意撰文及校對文稿
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跑步除咗健康,訓練、比拼之外,應該仲會有類似心靈雞湯之類嘅感受,將正面訊息傳遞開去。我以722為終身號碼,參與各大小賽事(722 — 7代表妻子,22代表兩名兒子)。