[H.I.S. x Fitz.hk 七月大搞作] 烈陽熱血衝斜路,跑上荷蘭徑_02第三堂 H.I.S. X Fitz.hk Fitathlon,好好玩的一課!之前兩堂,馬高教練教我哋間竭跑丶節奏跑丶配速跑,今堂玩咩呢?

今堂,馬高教練帶我哋街跑丶跑上斜丶跑落斜。大隊先由馬埸出發,經藍塘道,慢跑上斜,由大坑道,往寶雲道入口集合。

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[H.I.S. x Fitz.hk 七月大搞作] 烈陽熱血衝斜路,跑上荷蘭徑_03寶雲道,出名明星緩跑徑!同學們都好興奮呀!唔知見唔見到明星呢?拉筋後,跑兩公里,第二個集合點,是寶雲道公園。

真係好想尖叫呀!我哋竟然見到徐濠縈小姐,徐小姐好 Fit丶好友善,仲同我哋打招呼添!嘩!跟住我哋仲見到吳輝揚師傅跑過,吳師傅副身型好Fit,佢眼神好有火!

馬高教練先講解及示範上斜丶落斜技巧,今日嘅功課係—上斜去荷蘭徑!加油!努力!唔准停!上到去荷蘭徑,大叫「何蘭勁」!

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沿灣仔峽道,跑上荷蘭徑,我真係覺得好斜丶好斜,上呀上,好在沿途有一班跑友們互相打氣!一齊跑,感覺好快就上到去!

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一定要提澳門跑友 Run Plus 團隊,佢地一馬當先,衝咗上去!之後,仲同大家打氣!佢地好熱血,玩得投入,跑得認真,仲同大家打成一片,帶給大家好多歡樂!


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落堂前,仲有境外馬拉松水站嘅分享,真的要多謝站長聰師兄,連續四堂為大家分享各地海外馬拉松嘅資訊。

[H.I.S. x Fitz.hk 七月大搞作] 烈陽熱血衝斜路,跑上荷蘭徑_07a仲有要多謝 Fitz 請飲汽水丶運動飲品!唔知下堂馬高教練教咩呢?唔知下堂邊兩位幸運兒,抽中波鞋丶機票呢?好緊張呀!
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闊別馬拉松十年嘅「吳師傅」吳輝揚,已決定聯同男神馬高、「冬天教練」徐弘泰(Winter)以及靚媽Joanne,12月出戰「那霸馬拉松」!而你都可以一齊去跑! H.I.S. 「那霸馬拉松套票」,7月31日前報名保證有位,仲有優惠添!詳情可參閱 https://goo.gl/BcwxeU

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靚媽Joanne
半年之內,輕鬆跑完第一個10公里丶初半馬丶初全馬@名古屋女子馬拉松。身體力行,身教兩名子女,堅持丶努力丶不放棄。研究跑步禪,帶病友慢跑減壓,學習放下丶放空丶放鬆,提升身心靈健康。用生命感染生命,鼓勵身邊朋友,越跑越 Fit,越跑越靚。http://www.facebook.com/joanneli246