HK100 (下稱港百，留意，不是港伯) 是香港山賽界星光熠熠的一大盛事，今年話題多多，包括冠軍跑手用10小時破紀錄完成，但他竟然著對紅到核爆的 Nike 路跑鞋去走山賽，真是十分之Just do it!
重點不是他10小時跑完了103K，是他的路跑鞋 圖: 大會照片
不過大家可能忽略了，卻是最令大嬸雀躍的，是港百今年首次舉辦的 The Half，跑56K，爬升2010M。感激大會關顧大嬸這班弱勢社群，讓我們也可踏隻腳進入這山賽聖殿。加上一眾跑友同學仔都踴躍上車，大嬸愛熱鬧人氣又怕被邊緣化，於是速速報名。
2019年12月2日12:00 HK100 開放餘額報名，有跑班同學略略猶豫兩小時後，103K已爆滿，他只好望門輕嘆。幸好56K沒有那麼搶手，大嬸才可趕上尾班車。既決定與港百一戰，按大嬸一貫審慎風格(與「騰雞」不同)，開始備戰計劃。
備戰速成
時間緊迫，大嬸異常明智地請教豐山跑教練 Kevin Cheung，塵世間是否真的存在雞精速成班? 教練倒抽了一口涼氣，說:「聽住，由而家開始，每星期交60K功課，包括一次長課，賽前一星期才減量。」大嬸聽了倒抽了兩口涼氣，苦惱著如何每個星期去張羅這60大K?
大嬸自知要將勤補拙，於是在繁忙的操練日程中再加辣。但大嬸怕悶，嘗試不同的路線操練，試過由深水埗運動場跑上華景山莊做 hill repeat、由維園來回跑去中山公園、石硤尾體育館跑上畢架山波頂……。
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陣容寵大的試路團
大嬸處事有計劃，試路必不可少，約齊同學仔操賽道後段，即由北潭拗起步、經猴塘溪、白沙澳、榕樹澳，返回起點北潭涌。全程約30K，但為了交功課給教練，再沿起點補走多10K，總數40K，同行的男同學在北潭涌已作鳥獸散，他們對大嬸的異常行為，都有點驚訝!
試路走過深涌，香港少有的遼闊草原
白沙澳附近的寧靜海灣
為加強動力籌募每周60K，此期間大嬸也加報點賽事，例如東北縱走、昂步棧道、Greenrace 寶馬山等，大嬸自知年紀不少，保健養生不可缺，期間不忘喪碌 foam roller、拉筋伸展、推拿按摩、加炭補鈣、骨膠原、葡萄糖胺……，乜都做齊。
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因大嬸從未跑過50K以上賽事，要同教練商議pacing的問題，他二話不說，叫大嬸可跟番去年HK100跑18小時選手，頭5個CP (與今年56K的CP相同) 的時間，預9小時完成。參照18小時跑100K的 pacing? 大嬸何德何能? 會唔會被 chur 爆? 教練以往的預測評估都十分準確，今次會不會太進取呢? 大嬸會不會令教練失望?
其實大嬸為這場賽事只定了一個很簡單的目標，就是不需戴上頭燈，因大嬸有散光 (重申，不是老花)，用頭燈夜跑會好辛苦，加上頭燈的功能太多 (又紅燈又白燈一陣仲閃埋燈，大嬸 handle 唔到囉)。8點起步，只要黃昏6點前完成便達標，這是大嬸一個很卑微的心願!
溫暖可親的港百
大嬸和同學仔整裝待發
1月17日，寒風料峭的晨曦，5點摸黑起身，7點去到北潭涌，天色始光，密雲無陽光，最合大嬸心意，不用怕曬到起斑。起點已經熱爆，呼朋喚友，selfie 掛 bib 熱身，如箭在弦。突然傳來發哥在起點出現，眾人起哄。大嬸和發哥緣慳一面，恨得牙癢癢!
捕獲發哥，唔恨得咁多
8點起跑的鎗聲劃破寧靜的傷健樂園，大嬸按下運動腕錶，踏出長征的第一步。頭段大嬸緊跟一跑班同學 pacing，去到東霸12K，不用80分鐘，心想會不會快了一點? 擔心後勁不繼。
第一個CP東霸的路上，大嬸仍精力充沛 攝: Sunny Leung@Run Pic
走過咸田灣，海風拂面，精神一振 攝: KP Lau@Run Pic
30+K開始缺貨 攝: Alan Sir@Run Pic
果然去到30+K打完大佬牛耳石山時，雙腳開始乏力，過了猴塘溪CP轉入山路時，踢著樹根倒地，幸好速度不高，慢行一段肯定沒有扭傷，繼續上路。
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到了白沙澳 CP，感到身體開始有投訴。有位長者義工主動上前:「靚女，幫你加水。」嘩，即時上力，精神番晒! 大嬸知山界騙子多，明嘅。
收左咁大份厚禮，大嬸也關心他一句:「呢度好大風，今朝企左咁耐，凍唔凍呀?」
「唔凍，我地成條村都姓溫，好溫暖㗎!」gag 好爛，但好 warm!
路雖漫長，一步一步總會走得到 攝: 動．攝 Terrence Lee
這些熱能發揮效力，由白沙澳落深涌一段，大嬸超越了兩位外國女跑手，唔知點解感到特別開心，好像已為港增光。走到深涌遼闊的草地，聽到後面傳來腳步聲，原來兩位外國女跑手緊迫追上來，大嬸一時情急腳亂又冇力，第二次跌倒，我的戰衣 – 金裝 2XU tight 即時報銷，比起膝頭擦傷更痛 (膝頭哥哥唔好嬲，唔係話關心 2XU 多過你，只因為條 tight 穿左，才見到你損左)，眼巴巴望著她們遠去，大嬸接受實力不如人，但總要撐住。
果仁夠脆，義工有heart
能夠在日光之下影的完賽照，大嬸達標了
大會照片
離開了榕樹澳最後一個CP，還有5K便完成，大嬸竟然還可以 keep 住慢跑，終於達標在黃昏天黑前衝線，還比教練預測的時間快了少許。雖然力已盡，但對今次的表現十分收貨。除了是教練的功勞，港百的安排也有 credit，沿途指示清晰，路盲的大嬸都跟到。CP的食物也豐富好味，有脆脆果仁，咸咸飯團、甜甜香橙，還有各式各款的熱飲和能量 bar 任取，性價比超高。
CP食物豐富，果仁夠脆，橙好甜 圖: 大會照片
向積極熱枕的義工致敬 圖: 大會照片
最令大嬸留有印象的，是很多在CP和分义位站崗的義工，不論是香港人或為數不少的外藉人士，都十分投入有 heart，每逢跑手到達，總會送上熱情的鼓勵，或敲擊、或揮舞、或 high five，看得出，fe l得到，是出自內心的熱忱，對跑手來說，比食兩包gel更添力量。大嬸感激你們的付出!
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用行動，打拼你的夢
「沒有奇蹟，只有累積」，邊個唔識! 迎戰港百，是大嬸少有跟足教練指示去交功課，經一番努力，果然見到一點點成績，雖然山界騙子祈福黨多，但我相信教練，更相信除了唔聲唔聲有個 plan (訓練計劃，不是保險 plan)，還要加一點堅持，用行動，在山界打拼你的夢!
