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古語有云:「寶劍贈烈士」,跑手都要有一對完美跑鞋!不過點先為之「完美」?除咗款式要靚,功能一樣咁重要!

挑選跑鞋第一件事,就係先問自己以下呢3條問題:

  1.      你平時嘅跑步距離有幾長?
  2.      你呢對鞋係點用?係隨心慢跑?衝圈?比賽?定係長課?
  3.      你重視跑鞋緩震、輕巧,還是穩定?

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  • 保護:高保護性嘅跑鞋,適合長距離以及激烈嘅跑步訓練,亦適合於未掌握良好跑姿嘅新手
  • 重量:鞋身重的話,跑步時會消耗更多能量,所以跑鞋必須追求輕量化。不過,輕量跑鞋無可避免要犠牲保護功能,故此這一類跑鞋通常為比賽用鞋,或短距離跑步之用
  • 支撐:跑步可說是重覆的單腳跳躍動作,所以跑鞋亦必須具備適當嘅緩震功能,能有效減少腳部承受身體重量嘅衝擊
  • 穩定:良好嘅跑鞋,可以加強身體於跑步時的協調性
  • 透氣:跑鞋須具備有效嘅透氣功能,令雙腳保持乾爽

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著對唔啱嘅跑鞋出戰,就似關公拎錯張飛把刀,哈利波特拎咗妙麗支魔法棒,完全施展唔到你嘅能耐!而最重要嘅,就係著錯跑鞋,除咗會影響你表現,更有機會令你受傷!

Nike+ Run Club 而家特別為跑手推出全方位跑鞋測試,根據你嘅跑步經歷及目的,推薦最適合你嘅跑鞋,詳情可登入 nike.com/hkm (手機登入) 或到 Nike Store 查詢。

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