今年4月，一支由視障跑手、輕度智障及自閉症青年組成的特別隊伍，將由香港出發，跨越粵港澳大灣區「九加二」城市，接力完成約1,800公里的「粵港澳大灣區慈善跑」。這支看似「不可能」的隊伍，背後靈魂人物正是「不倒翁共融運動協會」創辦人兼視障跑手梁小偉（Gary）— 從失明谷底跑到南北極、戈壁、北京、日本、撒哈拉沙漠的長跑教練，如今再次用雙腳，為SEN青年和共融社會書寫傳奇。
從撒哈拉到大灣區: 用雙腳連繫「九加二」城市
「以生命影響生命」，這是 Gary 銘記於心的信念。先天視網膜色素病變令他在三十多歲突然失明，失明、失業、失戀三重打擊幾乎將他推向絕境，直到再次穿上跑鞋，才慢慢找回人生方向。自 2010 年起，他屢奪本地及海外視障組冠軍，更將長跑化為慈善行動: 19 天環台為導盲犬籌款、35 天由北京跑回香港為「母親的抉擇」籌款、40 天完成 2,300 公里「DARK RUN 橫越日本」為病童籌款，去年更用 7 天征服 250 公里「撒哈拉沙漠馬拉松」，為 SEN 學童籌募運動基金。
完成撒哈拉沙漠馬拉松後，Gary 心裡浮現新藍圖——不再只是一個人挑戰極限，而是集合視障跑手、SEN 青年、領跑員及支援機構，共同跑出共融、學職連結和大灣區融合的故事。於是，「粵港澳大灣區慈善跑」誕生；今年4月2日「世界自閉症關注日」由香港起步，途經珠海、澳門、中山、江門、肇慶、佛山、廣州、東莞、惠州、深圳後返回香港，約30天完成 1,800 公里。全程為本地社企「可可阿樂」(Hello Cocoa) 旗下「SEN 學職共融學堂」籌款，助 SEN 青年學習手工朱古力製作，建立職場技能與自立信心。
不忘初心: 由一個人跑，變成一班人一起跑
2020年，Gary創立「不倒翁共融運動協會」，以運動推動傷健共融，讓殘疾人士在安全支援下走入運動場。旗下的「小伴行」訓練班不只教視障跑手，更培訓領跑員，讓「一條繩、一句口令」背後，建構互信尊重。這幾年，愈來愈多視障人士因Gary而起跑，以下三位更將於4月隨他征戰大灣區。
48歲家庭主婦紅燕: 用腳感受世界!
楊紅燕
其中一位將與 Gary 一同踏足大灣區的，是48歲視障跑手楊紅燕。她平日的身份是一位家庭主婦，買餸煮飯是日常，運動則是留給自己的小天地。
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十多歲時，她只覺得在課室看不清黑板，以為只是近視；直至工作多年後某一天，發現樹葉像罩上一層白霧，顏色再不是以前那種鮮綠，才真正意識到不對勁。經診斷後被告知患上視網膜感光細胞病變——沒有根治方法，只能一步步走向視力衰退。對未來的恐懼與迷惘，一度令她不知所措。
後來，她到香港盲人輔導會學習日常生活技能，認識了一群同路人，也在那裡第一次聽到「有義工帶住你跑步」這個概念。她於是跟著朋友踏入運動場，認識了視障跑手 Gary。第一次，她只敢在場內慢慢步行；在 Gary 的鼓勵下，她由走變跑，由1公里到3公里，第一次完賽那一刻，她用「原來我真係做得到」形容那份驚喜。再經過系統訓練，10公里也成了可達成的距離。
「原來眼看不見，雙腳每步皆能感受，也能用耳朵聽領跑員口述，享受沿途人事物。」過往，她參加過多項本地慈善跑，如「博愛 x 老夫子香港慈善跑」、「保協生命傳愛慈善跑」等，但即將參加的「粵港澳大灣區慈善跑」，對她來說是一次完全不同的挑戰。「畢竟是陌生的路段，而且需要連續數天接力跑，令我不禁擔心身體能否頂得住？自己能否堅持到底？所以今次自己也謹慎一點，只參與江門站一段的接力跑。」
她坦言，每當想打退堂鼓時，就會想起 Gary 在撒哈拉沙漠、從北京跑回香港的畫面，也想起這次跑步不是自己一個人，而是一大班人一起為 SEN 青年籌款，信心便回來。「如果可以幫到 SEN 青年多一份工作機會，令佢哋更有信心融入社會，咁我就一定要加油！」
64 歲桂妹: 從自卑到跑出自信
梁桂妹 (左)
梁桂妹的故事，是自卑蛻變成自信的見證。64 歲的她自幼因家族遺傳眼疾在盲人學校成長，反而不覺異樣；步入社會卻屢受歧視——在工廠從事包裝工作時，被同事當眾辱為「廢物」，連基本操作都遭排斥。在遇上 Gary 及加入不倒翁共融運動協會「小伴行跑步訓練班」後，她抱著「玩玩吓」的心態嘗試跑步。但沒有跑步經驗的她，初嘗 100 米並不好受，感到無比辛苦，幸得領跑員鼓勵和陪伴，漸漸有進步，也愈跑愈積極。如今桂妹已成功挑戰多項 10K 賽事，成為了一個不折不扣的跑步愛好者。
跟大部分人相似，桂妹最初也是為自己而跑，直至目睹 Gary 日跑 50 公里橫跨日本、負重穿越撒哈拉沙漠籌款，才驚覺「原來跑步可以幫人」。「只要缺少一點點毅力，都無法像 Gary 般完成一次又一次的善舉，我和一班『小伴行』成員都以他為榮。」
談到 4 月跟 Gary 一同挑戰「粵港澳大灣區慈善跑」，桂妹感到既興奮又榮幸，而且有信心憑著平日練習和比賽經驗，順利完成整個接力跑。「希望今次可以盡一分綿力，幫到 SEN 青年籌款。同時我都想藉今次機會，改變社會人士對 SEN 青年的歧視眼光，希望各界願意花多一點時間、耐性教導和鼓勵他們，讓這班青年有更多機會嘗試和練習，更有信心自食其力。」
在她眼中，殘疾人士並非一無是處。「視障人士一向受助，今次終能助人，令我覺得自己也有用。」對她而言，1,800 公里是向社會證明「我們一樣能貢獻」的舞台，盼得到社會大眾支持之餘，也想鼓勵殘疾人士多接觸社會、多運動，建立健康身心。此外，她也期望未來有更多人加入領跑員行列，以生命影響生命，大家共建一個傷健共融的社會，讓世界變得更美好！
71歲英媽: 17年跑齡挑戰大灣區
陳麗英（英媽）(左)
71 歲陳麗英（英媽）是一名獨居家庭主婦，日常自行買餸煮飯，生活自理能力極強。她屬後天視障，因深近視在 30 歲時左眼出現黃斑病變（當時忙於照顧新生女兒而延誤治療），到 2005、2006 年間雙眼更換晶體後視力持續衰退，現僅餘約三成視力，仍需配戴眼鏡。
2009 年，在女兒鼓勵下嘗試跑步，最初只跟香港盲人體育會的同路人邊走邊學，4 個月後即飛往馬來西亞完成 10 公里首戰。2021 年，Gary 邀請她加入不倒翁共融運動協會的「小伴行跑步訓練班」: 「當時班上人不多，但 Gary 每次都耐心指導，訓練後還關心有沒有受傷，十分窩心。」英媽最佩服 Gary 一次次挑戰極限，受其感染，她每周固定兩次、每次兩小時操練，大型賽事更會提前 4 至 6 個月加操。
跑者常說: 「沒有奇蹟，只有累積。」這句話用在英媽身上再貼切不過。她累積的亮眼戰績包括: 以 59 分鐘摘下台灣 10K 賽冠軍、用 2 小時 29 分完成澳門半馬、以 5 小時 58 分跑畢上海全馬，亦曾以約 5 小時 45 至 59 分的時間成功挑戰 2013 及 2014 年香港渣打馬拉松全馬賽事。
今年，她跟隨 Gary 的步伐，投入更多傷健共融活動與慈善跑: 「繼 1 月先後參加『首屆不倒翁共融運動會』及『博愛 x 老夫子香港慈善跑』等跑步活動後，4 月更會聯同 Gary 及一眾『小伴行』成員及 SEN 跑手，一同展開粵港澳大灣區慈善跑。（我加入的是東莞站——第 8 組隊伍）」
對於即將首次挑戰接力跑，英媽坦言有點緊張和擔心: 「怕連跑數天會吃不消，不過一想到能幫助 SEN 青年兼測試自己體能便豁出去，希望透過增加斜路訓練增強信心和能力，最終完成整個接力跑，證明年齡絕非限制。」
後記: 腳步串連，不止1,800公里
從48歲紅燕、64歲桂妹到71歲英媽，三人故事各異，卻同樣受Gary「以生命影響生命」信念的啟發。三人的腳步證明: 視障不阻夢想，共融從每一步開始。這場慈善跑，不只為SEN青年跑出職場路，更為傷健共融社會跑出新可能。
資料: 不倒翁共融運動協會
