有些人喜歡與朋友一起運動，有些則喜歡自己一個人運動，自得其樂! 就如5年前搬入大嶼山梅窩的城市人 Paul Tao!
小時侯只喜歡打波和玩跆拳道，後來才喜歡跑步，並訂立每天跑8公里的目標。
「我喜歡自己一個人跑步，因為很享受獨處的時光。」Paul 表示。
搬入梅窩前，Paul 家住藍田，開始跑步時，他喜歡自己上網找跑步路線，發現原來由藍田可以跑去西貢布袋澳，也不是很遠；「用雙腳跑步來看風景的速度剛好，如同在香港來一個小旅行! 因為跑步會去一些平時唔會去既地方!」
Paul 表示，有時只看見一條小坑渠，也發現原來設計可以好得意，因為跑步，令他睇多咗好多風景!
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「由藍田跑到布袋澳，要上很多斜，都有一定難度，但每次去到終點都好有滿足感，如同人生一樣，總要受一些困難，然後享受成果!」
離城市的愛跑梅窩人
以前 Paul 於大公司工作，感覺十分沉悶，工作沒有樂趣，所以幾年前想來一個轉變，於是由市區搬入梅窩，但不想每天長途拔涉為一份自己唔喜歡的工作而幹活，所以三年前把心一橫，索性辭去市區的工作，於梅窩的一間 pizza 店工作。在 pizza 店一腳踢的 Paul，工作朝十晚十，雖然時間很長，但他卻很享受在這小社區工作，同事們一起同心合力解決問題，很有滿足感; 又認識了很多朋友， 由客人變為朋友，開闊了生活圈子。
搬入梅窩後，Paul 繼續發掘大嶼山的跑步路線，更由在市區路跑，跑上了大嶼山連綿山巒。「大嶼山面積很大， 可以通山跑，單是由梅窩至貝澳，都有21公里，一出門口便可以上山。」
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每個人心中都有一座喜歡的山，Paul 最喜歡是芝麻灣半島，走入芝麻灣半島，如同與世隔絶，在這半島的山路上，大部份的路都是同一風景，如同入了結界，感覺有一股好特別的力量，好享受這種感覺。
雖然 Paul 並不喜歡比賽，不過在2018年12月參加了沖繩那霸馬拉松:「記得這個馬拉松時限是6小時15分，最記得37公里時，有人送上小杯可樂，又有人為我噴防抽筋噴霧，噴完好似識飛咁，到40公里時，望望手錶，計過條數如果步行，便返唔到終點，便唯有好似機械人咁，拐吓拐吓也慢慢跑回去終點，幸好沒有抽筋，最後開心地以6小時完成。
受傷……換來好好休息的機會
不幸地，Paul 於幾個月前踏單車時跌斷骨，休息了很長時間不能上班，後來回復一星期工作四天，其餘三天做物理治療，之前餐廳生意好時，每星期六天朝十晚十，十分忙碌，受傷反而是一個好好的休息機會。
最近好番一點，第一次重拾跑鞋，即使紥住隻手跑步有點唔方便，但感覺好開心，現在目標是提升速度和距離，因心肺差咗，而肌肉亦有所流失。
希望 Paul 能回復之前最佳狀態吧!
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