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![](https://i0.wp.com/fitz.hk/wp-content/uploads/2023/07/沖繩100-Day-7_圖5.jpg?resize=1200%2C900&ssl=1)
安全到步,沖繩100之旅,圓滿結束!
行程來到了尾聲,最主要的路程已在過去六天完成,100公里的目標也已經達到。
今天早上,我們仍然召集同學們作3公里的晨操,此晨操既是讓他們在沖繩的七天行程中都有跑步之外,也為加速同學們身體和雙腿的恢復進程,減少乳酸的累積。
另外,今天再次有一位特別嘉賓加入我們的團隊內,就是導遊姨姨!
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今天她更特意地換上全套的運動服,與我們同行同跑。過程中同學們都展現出「鳳翎人」的特質,沿途不斷鼓勵姨姨落力去跑,為她打氣、與她擊掌、收慢配速讓她可以跟上大隊,這就是:關愛同行,鳳翎精神!
在離開沖繩前,我們亦進行了分享會,每位同學都分享到他們在過去7個月在訓練上的得著,以及在這7天內的學習、體會和成長。
其中有一位高中的同學表示,過去因為在課外活動的不快經歷,令自己意志消沈,曾有一段時間缺課,不想面對同學、不想回校。惟因著跑步,令自己重新振作起來。跑步,讓他可以忘卻煩惱、可以讓他更專注自己的需要和感受。在這次沖繩100之旅中,老師安排他成為了小組組長,負責照顧初中的隊員,重新建立了自己的價值和形象。而且,他是其中一位堅持跑完7日所有路程的同學,他表示,今次自己能堅強完成,未來就沒有甚麼事是不能面對的,他會緊記今次的經歷,勇敢面對未來人生的難關。
另外,有一位中三的同學,他過去對自己沒有信心,很多時會用很多的藉口去逃避或為自己開脫。在今次沖繩100的過程中,他每天都在說「要上支援車休息」、「唔想跑」。但最終,他亦是另一位能完成整段路程的同學。在分享會中,他表示自己原來是有能力的,學到做事要堅持、要有紀律 (過去他常常遲到的,但在7天的行程中,遲到的情況已大大減少),以後會對自己更有信心,相信自己的能力!
而我們長跑小組的隊長,來到沖繩的第二日便出現了身體不適的情況,因此在7天中,她只能跑了2.5天的行程,而她則在每次的休息點中,為隊友們打氣。她在 Day 6 跑到美麗海水族館前的最後4公里,她再次加入我們的團隊,堅持與隊員一起跑到終點!衝線後,她泣不成聲,激動得久久不能平伏下來。相信,在18位同學之中,她是最難過的一位,見到同學艱辛地跑,但自己卻未能落場參與,那份無奈、痛心和愧疚,應該在這幾天中影響著她。然而,在分享會中,她用另一個角度去欣賞身邊的隊友,尋回了自己的角色,也填補了之前心中的失落感。或許,人生就是有很多的突發事件,也有很多事與願違的情況,這次,正正讓她學習到珍惜每次的機會,也要好好保重自己的身體!
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18位參與的同學,有18種不同的感受和得著,然而他們有一項的共同學習,就是以後人生中,無論面對甚麼的挑戰,都會記起自己在沖繩島中每天的堅持、辛苦和不放棄精神,能勇敢面對日後的種種難關!
在完成了分享會及最後的晨操後,我們便帶著依依不捨的心情到那霸空港。
不捨的,是我們在沖繩相處了七天、不捨的,是我們一起經歷巨大的挑戰、不捨的,是一隊人,一條心的精神,不捨的,是沖繩美麗的風光,當然,還有不捨的,就是導遊姨姨的照顧和人情味。
在此感謝每一位參與了沖繩100的合作伙伴,包括:
聖公會香港聖公會馬鞍山(南)青少年綜合服務中心 – 駐本校社工壽振飛先生 (飛SIR)
社會企業 跑去你屋企 – 創辦人盧偉民 (Daniel) 及項目經理李洛瑤小姐 (Meg)
Fitz 香港運動及生活平台
因著你們的協助、同行,讓活動得以順利舉行,圓滿成功!
最後,作為領隊老師,我認為今次的沖繩100之旅是成功的,讓同學有所成長,因為,「跑步,能改變人心」。
![](https://i0.wp.com/fitz.hk/wp-content/uploads/2023/07/沖繩100-Day-7_圖1.jpg?resize=1200%2C900&ssl=1)
當地的導遊姨姨,與我們一起晨跑3公里。
![](https://i0.wp.com/fitz.hk/wp-content/uploads/2023/07/沖繩100-Day-7_圖2.jpg?resize=1200%2C900&ssl=1)
在沖繩懸綜合體育館前打卡。
![](https://i0.wp.com/fitz.hk/wp-content/uploads/2023/07/沖繩100-Day-7_圖3.jpg?resize=1200%2C900&ssl=1)
回到酒店了,亦代表我們沖繩100的跑步活動正式結束。
![](https://i0.wp.com/fitz.hk/wp-content/uploads/2023/07/沖繩100-Day-7_圖4.jpg?resize=700%2C700&ssl=1)
來到那霸空港,入禁區前,同學們與導遊姨姨逐一擁抱送別
![](https://i0.wp.com/fitz.hk/wp-content/uploads/2023/07/沖繩100-Day-7_圖5.jpg?resize=1200%2C900&ssl=1)
安全到步,沖繩100之旅,圓滿結束!
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東華三院黃鳳翎中學 — 長跑小組簡介
本校的長跑小組,成立於2016-2017學年,由訓導主任、輔導主任及駐校社工三人共同成立及帶領,希望透過跑到成為一個載體,讓學生獲得全人成長的機會。
長跑小組由當初的5、6位學生,到現時有差不多40位學生參與。過去多年來,小組由馬鞍山跑到沙田、由沙田跑到港島、由港島跑到機場、由機場跑到台灣,而在本年度7月5日至11日,更會再次飛出香港,到炎炎夏日的日本沖繩進行7日6夜「沖繩100之旅」,挑戰年輕人的體能極限,及擴闊他們的眼界!