#沖繩100 Day 7 | 旅程完結: 「跑步，能改變人心」

安全到步，沖繩100之旅，圓滿結束!

行程來到了尾聲，最主要的路程已在過去六天完成，100公里的目標也已經達到。

今天早上，我們仍然召集同學們作3公里的晨操，此晨操既是讓他們在沖繩的七天行程中都有跑步之外，也為加速同學們身體和雙腿的恢復進程，減少乳酸的累積。

另外，今天再次有一位特別嘉賓加入我們的團隊內，就是導遊姨姨！

今天她更特意地換上全套的運動服，與我們同行同跑。過程中同學們都展現出「鳳翎人」的特質，沿途不斷鼓勵姨姨落力去跑，為她打氣、與她擊掌、收慢配速讓她可以跟上大隊，這就是：關愛同行，鳳翎精神!

在離開沖繩前，我們亦進行了分享會，每位同學都分享到他們在過去7個月在訓練上的得著，以及在這7天內的學習、體會和成長。

其中有一位高中的同學表示，過去因為在課外活動的不快經歷，令自己意志消沈，曾有一段時間缺課，不想面對同學、不想回校。惟因著跑步，令自己重新振作起來。跑步，讓他可以忘卻煩惱、可以讓他更專注自己的需要和感受。在這次沖繩100之旅中，老師安排他成為了小組組長，負責照顧初中的隊員，重新建立了自己的價值和形象。而且，他是其中一位堅持跑完7日所有路程的同學，他表示，今次自己能堅強完成，未來就沒有甚麼事是不能面對的，他會緊記今次的經歷，勇敢面對未來人生的難關。

另外，有一位中三的同學，他過去對自己沒有信心，很多時會用很多的藉口去逃避或為自己開脫。在今次沖繩100的過程中，他每天都在說「要上支援車休息」、「唔想跑」。但最終，他亦是另一位能完成整段路程的同學。在分享會中，他表示自己原來是有能力的，學到做事要堅持、要有紀律 (過去他常常遲到的，但在7天的行程中，遲到的情況已大大減少)，以後會對自己更有信心，相信自己的能力!

而我們長跑小組的隊長，來到沖繩的第二日便出現了身體不適的情況，因此在7天中，她只能跑了2.5天的行程，而她則在每次的休息點中，為隊友們打氣。她在 Day 6 跑到美麗海水族館前的最後4公里，她再次加入我們的團隊，堅持與隊員一起跑到終點！衝線後，她泣不成聲，激動得久久不能平伏下來。相信，在18位同學之中，她是最難過的一位，見到同學艱辛地跑，但自己卻未能落場參與，那份無奈、痛心和愧疚，應該在這幾天中影響著她。然而，在分享會中，她用另一個角度去欣賞身邊的隊友，尋回了自己的角色，也填補了之前心中的失落感。或許，人生就是有很多的突發事件，也有很多事與願違的情況，這次，正正讓她學習到珍惜每次的機會，也要好好保重自己的身體!

18位參與的同學，有18種不同的感受和得著，然而他們有一項的共同學習，就是以後人生中，無論面對甚麼的挑戰，都會記起自己在沖繩島中每天的堅持、辛苦和不放棄精神，能勇敢面對日後的種種難關！

在完成了分享會及最後的晨操後，我們便帶著依依不捨的心情到那霸空港。
不捨的，是我們在沖繩相處了七天、不捨的，是我們一起經歷巨大的挑戰、不捨的，是一隊人，一條心的精神，不捨的，是沖繩美麗的風光，當然，還有不捨的，就是導遊姨姨的照顧和人情味。

在此感謝每一位參與了沖繩100的合作伙伴，包括：

聖公會香港聖公會馬鞍山(南)青少年綜合服務中心 – 駐本校社工壽振飛先生 (飛SIR)
社會企業 跑去你屋企 – 創辦人盧偉民 (Daniel) 及項目經理李洛瑤小姐 (Meg)
Fitz 香港運動及生活平台
因著你們的協助、同行，讓活動得以順利舉行，圓滿成功!

最後，作為領隊老師，我認為今次的沖繩100之旅是成功的，讓同學有所成長，因為，「跑步，能改變人心」。

當地的導遊姨姨，與我們一起晨跑3公里。

在沖繩懸綜合體育館前打卡。

回到酒店了，亦代表我們沖繩100的跑步活動正式結束。

來到那霸空港，入禁區前，同學們與導遊姨姨逐一擁抱送別

安全到步，沖繩100之旅，圓滿結束！

東華三院黃鳳翎中學 — 長跑小組簡介

本校的長跑小組，成立於2016-2017學年，由訓導主任、輔導主任及駐校社工三人共同成立及帶領，希望透過跑到成為一個載體，讓學生獲得全人成長的機會。

長跑小組由當初的5、6位學生，到現時有差不多40位學生參與。過去多年來，小組由馬鞍山跑到沙田、由沙田跑到港島、由港島跑到機場、由機場跑到台灣，而在本年度7月5日至11日，更會再次飛出香港，到炎炎夏日的日本沖繩進行7日6夜「沖繩100之旅」，挑戰年輕人的體能極限，及擴闊他們的眼界!