[渣馬2017] 慢慢慢腳之Sub-3半馬

2017年2月12日，香港渣打馬拉松。

我人生中的第7個半馬。

感恩，今年仍有幸參與到這香港的一大跑步盛事，在知道中籤的一刻，不禁心中興奮大叫︰「我抽到了！」是的，是我「抽到了！」不是「我搶到了！」，因為今年大會轉了抽籤。不過這依舊是有人歡喜有人埋怨的改變。

不少外國人都有參賽

半馬的寄存行李車

作為非一般慢腳的我…. 對，是非一般的慢腳，並非快腳扮慢腳，明明4披(4mins/km)唔5披(5mins/km)扮8披(8mins/km)，我是真真正正的慢腳。作為非一般慢腳的我，香港渣打馬拉松半馬的限時對我是有切切實實的威脅。3小時限時，對快腳來說已經是30km以上的距離，但對我來說是20km與21.095km的距離。自小討厭體育課，不懂游水，不懂單車，更極之討厭跑步。陸運會社制比賽100m比賽跑最尾是必然的，但我年年都會參加，因為要為自己所屬的社取得1分的成績。每次體育堂時大家都是繞著學校前空地跑3圈，我不用半圈已經在喘氣慢走，如是者老師都不忍心叫我再跑，深怕我有天出事，自此上堂時別人跑3圈，我就只需要行3圈。可想而知我的運動天分有多高。

由2010年下半年開始，我開始了我的跑步生活，由踏上跑步機跑30秒就要行開始，慢慢地一步一步愈跑愈耐，愈跑愈長。由3公里到5公里﹑再到8公里﹑10公里﹑半馬…. 起初跑步是為了減肥，但若干年後發現不知不覺間竟愈跑愈肥。

今年香港渣打馬拉松是我由2011年起第7次參賽，亦是我人生中第7個半馬賽。頭3年都只是參加10公里賽，之後於2014年膽粗粗的轉戰半馬，最終首2年的半馬都以超時數分鐘告終。偏偏在2016年連場大雨下我卻能在02:56:06內順利完成半馬，這得來不易的成績令我今年更加緊張能否順利完成。

行去等候區

準備上線

今年渣馬天氣十分好，起跑時氣溫12度，濕度低，也不會太冷。我參加的是半馬2組，在早上08:30於尖沙咀起步。由尖沙咀一直到佐敦﹑油麻地﹑旺角都是大直路，有些位置更是輕微下坡，非常順暢的開始。縱使同組的跑手很多，亦有些像參加了障礙賽左穿右插的跑手，但總算平安順利地轉入奧海城，奧海城開始多彎位與上落斜，跑手開始有點兒塞車，但大家仍能一步一步跑，只要不衝撞大家仍能慢慢跑。

上線了，大家都趁未開跑影相留念

上到橋面不久，已見到有救護車與我們逆向駛至，有鐵馬伴隨。繞過了半馬折返點，便與全馬的跑手並肩作戰，大家共用賽道，並一同迎著充足的陽光前進。賽道上的人愈來愈多，無論半馬全馬大家都努力跑向終點。天橋上的風景不多，只能看著前面的跑手分散一點注意力，留意一下其他跑手的衣著﹑裝備，開始有些跑手走到一旁拉筋，有些可以行走回氣，看著仍努力跑著的全馬跑手，心裡都被鼓勵著，通過左10公里時有看一看手錶時間，感恩與最近跑步的成績差不多，時間理想應該不會超時，心裡安心一點，慢慢地在不知不覺間就跑到了西隧口。

今年西隧口外依然有著一班又一班的打氣人群﹑攝影師們﹑民間補給等，氣氛開始濃烈，有打氣人群的打氣的聲音，在入西隧時一班跑手也發出歡呼聲，今年西隧口的「頂頭風」比往年大，跑手們也不禁以歡呼聲浪互相打氣，在西隧內不時又有人浪聲，令枯燥的西隧變得更有趣。當然隧道內有跑手停下拉筋﹑自拍﹑塗松節油﹑有些慢行回氣，大家都為著應付西隧出口的大斜路而努力。

西隧內

相信跑過香港渣打馬拉松半馬或全馬的跑手都知道，過了西隧後的路仿佛變得輕易一點，因為最難的已經跑過了。來到香港島，不論風景﹑氣氛都比之前的路段好，最重要的是有很多很多攝影師，你想停低行都唔敢，深怕到時出來的每張相都是百萬行時的狀態，而且打氣的人群多了，自然也跑得順一點。話雖如此，其實我都很沒大志，很多位置都偷偷慢行回氣，說不累一定是假的，但心裡總提醒自己跑多一點，也許可以PB呢? 最重要係「你唔好又超時咁樣衰，點攰都要跑多一點，唔係就超時架啦！」結果，盡跑下感恩今年沒有超時，但亦沒有PB。02:56:31 順利完賽。

感謝有好的天氣，感謝各工作人員的付出，感謝各跑手無形的鼓勵，感謝天父平安完賽。平安順利非必然，我們都要好好珍惜能跑的日子。不要因為自己跑得慢而唔去開始跑，因為你要嬴的是你自己唔係別人，所以起跑吧，不論你有多慢。