半山寶雲道素以林蔭小徑與城市綠意見稱,串連歷史人文景點與社區康樂設施,深受跑友喜愛。香港電台電視節目《跑者愛也》邀請歌手黎展峯(Andy)與主持梁諾妍(Inez)由寶雲道花園出發,沿健步行徑前往「蘭谷」及著名地標「姻緣石」,邊跑邊分享訓練心得與演藝工作點滴。Andy表示:「跑步對我而言,是一直向前的運動;只要堅持,就看到終點。」近年他亦參加香港馬拉松10K賽事,從中體會到自我要求與身心鍛鍊的重要。
推薦路線:寶雲道花園 ➜ 蘭谷(寶雲道公園) ➜ 姻緣石 ➜ 折返寶雲道花園
路線長度:約3公里(約40分鐘至1小時完成)
景觀評分:★★★★☆(林蔭夾道、城市與自然交融,沿途具人文歷史氣息)
路線難度:★★☆☆☆(路段短而平易,適合新手與日常晨運人士)
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路線沿途景致特色
起點設於半山寶雲道花園,Inez 與Andy二人熱身後便啟程。進入寶雲道健步行徑,樹影婆娑、空氣清新,晨運者絡繹不絕。Andy分享:「雖然跑步屬個人運動,但有跑友相伴更能提升動力與樂趣。」他表示平日除了歌唱與主持工作外,亦經常以跑步維持體能與專注度,並設階段性的目標來督促自己。
期間二人談及多棲發展與時間管理之道,強調規律運動有助保持活力與身心平衡。來到「蘭谷」(寶雲道公園)稍作休息,環境清幽、富歷史與文化底蘊。接著跑至「姻緣石」,此石約九呎高,相傳虔誠祈求可得姻緣,為路線增添文化趣味與故事性,二人當然把握時機參拜及打卡留影。最後,沿路折返寶雲道花園完成行程。
Andy認為,跑步能讓人聆聽內在的聲音,發現城市景致的細膩與美好,令心情更為舒暢。除了分享跑步、音樂與人生規劃的不同啟發外,Andy更立志未來將挑戰更長距離的賽事!此外,節目中Inez示範以波比跳與深蹲跳強化下肢與心肺功能,從而提升跑步的耐力。
想與Andy及Inez同遊半山綠徑、學習提升耐力的重點訓練,請收看香港電台電視節目《跑者愛也》!
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* 香港電台製作十集電視節目《跑者愛也》,邀請十位演藝界及運動員嘉賓與節目主持梁諾妍(Inez)奔跑本地不同路徑,沿途介紹美景之餘,並分享他們從跑步中獲得的啟發和體會。節目逢星期四晚上9時30分在港台電視31播出。