10月11日星期日，有幸出席一個由浪高長岸舉辦的水上活動比賽，2015 LCS CUP (Skimboard and SUP competition 2015)。天氣開始清涼，太陽也不是十分猛烈，可以不用太忙碌地搽太陽油，也算是美事。
SUP
假若你不知道 『SUP』是什麼，先讓我簡單介紹一下。『SUP』的長寫是 StandUp Paddleboarding (立式單槳衝浪)，簡單來說就是站在一塊衝浪板上，用單槳來潑水推動自己前進。
Surf & Sup
小女本身是衝浪者，對於SUP其實是菜鳥一名，發現SUP同Surfing雖則萬變不離其宗，但由玩法和感覺，以至肌肉掌握等都大有不同。
SUP的站立姿勢是平腳企，對於腰力、腳力和臂力的需求超越Surfing，而Surfing 就前後腳企。
衝浪要看水流，風帆要有風，但Sup 就不受這些被動因素所影響，可以主動地利用自己的力量推進。
其實SUP玩法很多，例如在板上做瑜珈、在大浪灣可以爬到石澳或用作衝浪。如果技術好平衡好，還可以坐上兩個人也不是問題！
有試過無浪時到大浪灣或大嶼山浪高長岸玩SUP，但當然是懶懶地爬。而當日我就試玩200米比賽，落水爬直路覺得完全冇問題，但發現原來自己根本不懂轉彎, 唔小心板頭撞去另一參賽者板尾， 之後我一直講『對唔住呀！對唔住呀！』，但那參賽者極度投入根本冇閒理會我，一直爬一直爬，我就坐了一程順風車轉彎，再繼續我的比賽。
我發現逆風而爬比較吃力，但最後傻傻的竟然入了決賽…在我的體力還未恢復好的10分鐘後又到決賽了！今次出到海冇初賽幸運有順風車坐，發現自己體能原來很差，因為爬200米後跑上沙灘衝過終點時已經氣喘了！
但很開心多了一個比賽經驗！我真的要好好地練體能!
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多謝各位的教導、浪高長岸和Ad hoc Marketing,
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