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            游水一小時去三次洗手間,是否腎有事?

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            • 游水一小時去三次洗手間,是否腎有事?
            何巴巴何教練 2022-06-09

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            「點解我囝囝游一個鐘水,但要去3、4次洗手間,是身體有毛病嗎?」用1分鐘,來讓何巴巴這個生物學學生解釋一下…

            1. 新陳代謝加快,代謝水增多

            游泳是一項運動,進行時新陳代謝率比靜態時加快,身體會消耗更多養分產生能量供應肌肉所需,以致新陳代謝時的副產品自然也增多,當中包括代謝水和二氧化碳。

            2. 在水中排汗减少

            由於學員的皮膚表層完全被池水覆蓋,而池水一般溫度為攝氏25至28度比身體體溫為低,毛孔會稍為緊閉,而人體亦不需要主動分泌汗液來降低體溫,以致較少代謝水透過汗液排出體外。

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            3. 運動時肌肉擠壓膀胱

            游泳時,全身肌肉都在抗衡水壓的情況下運動著,尤其當小朋友進行自由泳踢腳,核心肌肉 (如腹部或背部肌肉) 牽涉較多,而膀胱處於這肌肉群中心,容易受到持續擠壓,令感觀細胞誤傳訊息到腦部,提示膀胱已滿,以致有要去洗手間的衝動。

            就因為以上三個主要原因,小朋友 (其實何巴巴都會) 便會在一小時的游泳課去多次洗手間了。

            原文載於何巴巴游泳池

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            何巴巴何教練
            何巴巴何教練
            何巴巴,原名何文豐。多次代表學校參與校際及公開賽屢獲佳績,主式為背泳及蝶式;並在16歲時晉身香港三項鐵人青年軍代表隊,出戰亞洲區不同組別的鐵人比賽。 由於是運動員出身,早期曾主力擔任泳會及校隊的教練,負責編製操練計劃,改良競賽運動員的泳式動作;及後,因為更希望投身初學游泳者教育工作,便毅然轉為游泳教練,針對初學者的常見困難,研究出一套較容易上手的學習方法,讓小朋友以至成人及長者,都能盡快學懂游泳並享受它的樂趣。 於2015年,在誕下女兒之後,更加享受教育小朋友游泳,所以設立何巴巴專頁,目標希望更多小朋友、成人、競賽泳員,能夠接觸到用心教學的游泳教練;游泳教學已達20個年頭,學生人數逾500人。

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