小朋友玩閉氣其實好危險,隨時玩出命! 很多小朋友游水時都愛玩閉氣比賽,他們甚至因為好勝而賠上性命。其實作為家長,大家絕對有責任確保自己小朋友的安全。今次何巴巴想分享一下,為甚麼玩閉氣是一件危險的活動。

這個話題其實稱為「淺水昏迷」(shallow water blackout),即是指當你運動後進行游泳下潛,而閉氣太久時,大腦及身體中樞神經因缺乏足夠氧氣濃度,導致細胞缺氧而腦部昏迷。

淺水昏迷如何發生?

  1. 首先,泳者因為運動後過度換氣 (Hyperventilation),身體急促呼吸而令二氧化碳含量大幅度降低;
  2. 當此時進行閉氣下潛後,身體繼續代謝作用消耗氧氣,另一方面二氧化碳作代謝物釋放在血液中;
  3. 正常情況下,二氧化碳含量的提高會觸發你有呼吸需要,但因為之前在過度換氣時,你的二氧化碳濃度被過度降低,令你此刻體內的二氧化碳含量,仍未達到呼吸的觸發點;
  4. 未達觸發點,使你身體收不到訊號去吸氣,最終導致腦缺氧失去意識。

如何避免淺水昏迷?

  • 避免閉氣遊戲
  • 不要故意忍受身體對呼吸的需要
  • 在有人陪同下才下水
  • 確保運動後充足休息
  • 觀察指尖是否發麻
  • 觀察視力是否正常
  • 觀察心跳是否過快

當然,小朋友並不一定具備分析能力,因此作為家長的大家更加責無旁貸,有責任教育一下自己小朋友。下次帶他們去游水時,記得要令他們知道玩閉氣遊戲的風險,好好訓練他們對危險的觸覺。

何巴巴游泳池 Facebook專頁


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