小朋友玩閉氣其實好危險，隨時玩出命! 很多小朋友游水時都愛玩閉氣比賽，他們甚至因為好勝而賠上性命。其實作為家長，大家絕對有責任確保自己小朋友的安全。今次何巴巴想分享一下，為甚麼玩閉氣是一件危險的活動。
這個話題其實稱為「淺水昏迷」(shallow water blackout)，即是指當你運動後進行游泳下潛，而閉氣太久時，大腦及身體中樞神經因缺乏足夠氧氣濃度，導致細胞缺氧而腦部昏迷。
淺水昏迷如何發生?
- 首先，泳者因為運動後過度換氣 (Hyperventilation)，身體急促呼吸而令二氧化碳含量大幅度降低；
- 當此時進行閉氣下潛後，身體繼續代謝作用消耗氧氣，另一方面二氧化碳作代謝物釋放在血液中；
- 正常情況下，二氧化碳含量的提高會觸發你有呼吸需要，但因為之前在過度換氣時，你的二氧化碳濃度被過度降低，令你此刻體內的二氧化碳含量，仍未達到呼吸的觸發點；
- 未達觸發點，使你身體收不到訊號去吸氣，最終導致腦缺氧失去意識。
如何避免淺水昏迷?
- 避免閉氣遊戲
- 不要故意忍受身體對呼吸的需要
- 在有人陪同下才下水
- 確保運動後充足休息
- 觀察指尖是否發麻
- 觀察視力是否正常
- 觀察心跳是否過快
當然，小朋友並不一定具備分析能力，因此作為家長的大家更加責無旁貸，有責任教育一下自己小朋友。下次帶他們去游水時，記得要令他們知道玩閉氣遊戲的風險，好好訓練他們對危險的觸覺。
何巴巴，原名何文豐。多次代表學校參與校際及公開賽屢獲佳績，主式為背泳及蝶式；並在16歲時晉身香港三項鐵人青年軍代表隊，出戰亞洲區不同組別的鐵人比賽。
由於是運動員出身，早期曾主力擔任泳會及校隊的教練，負責編製操練計劃，改良競賽運動員的泳式動作；及後，因為更希望投身初學游泳者教育工作，便毅然轉為游泳教練，針對初學者的常見困難，研究出一套較容易上手的學習方法，讓小朋友以至成人及長者，都能盡快學懂游泳並享受它的樂趣。
於2015年，在誕下女兒之後，更加享受教育小朋友游泳，所以設立何巴巴專頁，目標希望更多小朋友、成人、競賽泳員，能夠接觸到用心教學的游泳教練；游泳教學已達20個年頭，學生人數逾500人。
