[郁民急症室] 膝蓋骨腱炎 Jumper’s Knee

跑步痛症裏面，腳板痛與膝部痛的比重，相信不相伯仲。腳板問題可參考《[郁民急症室] 足底筋膜炎 成因與治療》，至於膝部痛楚的成因，涉及不同病症，而在眾多病症當中，以膝蓋骨腱炎在跑友中較為常見。

病症名稱：膝蓋骨腱炎 (Patellar Tendinitis，亦稱 Jumper’s Knee)

主要成因

• 重複進行跳躍活動，如籃球、跳遠、跑步
• 跑步姿勢不當，特別在落斜跑時
• 長年重覆某一動作，出現勞損性傷患
• 平時不運動，有一天突然作較劇烈的運動

跑者常見情況

病症初期，在跑步途中會出現輕微酸軟或痛楚，停止運動後不適感消失。到後期，停止跑步後仍有痛楚，嚴重者連步行也覺痛。

通常痛楚是膝蓋下方的腱

徵狀

• 膝蓋骨下方的腱 (tendon) 感到酸軟及痛。
• 觸摸時可以發現四頭肌肌腱或膝蓋韌帶與骨頭交界的地方會痛，有時會有發熱、腫脹、及軟組織的磨擦聲
• 膝蓋骨與膝蓋韌帶的下方會腫脹
• 注意：需鑑定是否十字韌帶斷裂、肌腱斷裂等病症。

治療方法包括伸展運動 (圖片來源 按圖放大)

治療方法

• 休息是最佳治療方法，少則三五天，多則三星期
• 使用護膝
• 伸展運動
• 服用消炎藥
• 增強肌肉力量
• 外科手術

護膝為常用的治療及預防方法

膝蓋骨腱炎患者必須及時治療，若忽視病情繼續運動，嚴重者可引發四頭肌肌腱斷裂或髕韌帶斷裂。

(按：上述資訊只供參考，如遇有任何身體不適，必需諮詢專業醫務人員)

資料來源：苗栗醫院施國正院長、蘋果日報

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