2019-08-10 鄭匡寓 2019-08-10[KetoRunners] 酮適應運動員 動物的能量雙行體特性競賽過程中(高強度)你不會因為跑步過程中血糖耗盡而倒下昏厥過去，而是身體會自動逼迫你回到慢跑或是步行狀態(低強度)。……
2019-08-08 鄭匡寓 2019-08-08[KetoRunners] 你的耐力好不好?透過訓練，最大攝氧量的有效提升有限，提升效率甚至比不上基因與遺傳 (但這不代表你不需要接受訓練)。同樣的，快縮肌與慢縮肌、神經肌肉的聯動性……
