2017-12-04
2017-06-23
2017-03-22
2017-03-10
若是經常待在室內、體脂肪含量高、多在清晨或夜晚訓練的人，因為日照減少，有可能造成維生素D缺乏哦！不過目前不建議特別額外補充維生素D……
2017-02-28
2017-01-28
2017-01-21
2017-01-14
2016-12-30
2016-11-27
2016-11-13
2016-07-08
2016-06-29
2016-06-15
2016-06-01
2016-05-25
朋友A頭上頂著大大遮陽帽，配上超大隻太陽眼鏡，另加一件包臉加包頸的誇張口罩，更別說快到肩膀的黑色手套，若不是認得她的身材體型，還以為那裡跑來的銀行搶匪。……
2016-05-04
2016-03-16
2016-03-07
2016-03-01
2016-02-24
2016-02-16
身為營養師的筆者，經常被詢問健身怎麼吃或是補充品的吃法。而網路上的資料，大多也是健身者的「使用者見證（心得）」。而目前市面上的健身書籍，對於實際的熱量分配上，也少有著墨……
2016-02-03
賢惠顧家的王太太，最喜歡逛大賣場買家用，因為她相信，大賣場裡總是買得到「俗又大碗」的好東西。這天，她想說老公最近常加班，正好可以買個人蔘飲給他補一下。走到保健品處的架旁……
2016-01-27
2016-01-19
2016-01-12
2016-01-05
2015-12-30
2015-12-22
2015-12-15
2015-12-10
被拎著進衛教室的林伯伯（真的是被拎著，因為瘦骨如柴），只見被老婆右手一壓，只能一屁股坐在椅子上。林太太劈頭就說，「營養師呀，哩卡伊哄啦！」……
2015-12-01
2015-11-25
2015-11-10
2015-11-03
2015-10-27
2015-10-20
2015-10-13
2015-10-09
2015-10-06
當慢跑成為全民運動，各種相關訓練及輔助品便因應而生。無論是和朋友相揪的短程路跑、早晨的清醒晨跑、夜間的螢光慢跑、到半馬以上的競賽馬拉跑……
2015-09-29
2015-09-24
大家來猜一猜，最近風行的「核心肌群運動」，是屬於那一種運動類型的呢？ (1)有氧型 (2)抗阻力型 (3)體操伸展型 ……………………………………… 猜到了嗎？……
2015-09-17
2015-09-15
2015-09-11
近日因為知名藝人撰寫業配文，結果被廣大鄉民攻歼。不過，「斷食＋蔬果汁療法」拜打臉所賜，又重新榮登熱門討論區之列，。網路上瘋傳許多關於斷食療法的神奇功效...
2015-09-03
2015-08-27
