4.4 石硤尾 斜路訓練

兩個星前 #例三,幾十人衝上石硤尾,大叫「畀啲掙扎!」。結果,有人痛足三日,有人攰到唔郁得! 不過,呢班傻人都話要再接再勵!

4月18日,我哋去到樂富「格仔山」(亦即九龍仔山),順便飽覽九龍城一帶景色。

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圖片來源   (1998年前,啟德機場升降之飛機會經過格仔山)

[HNR跑步團] 4.18 樂富格仔山 斜路訓練

  • 日期:4月18日 (星期三)
  • 集合時間:晚上7時15分,7時30分熱身 (逾時不候)
  • 集合地點:摩士公園體育館
集合地點:摩士公園體育館

  • 活動:於摩士公園體育館集合及儲物,然後慢跑至格仔山練斜路
  • 儲物:租用客貨VAN
  • 補給:請自備水樽 (不設細樽裝飲料)
  • 解散地點:聯合道足球場 (完成後可自由參加九龍城的AA制晚飯)
  • 預計結束時間:晚上9時30分
  • 費用:40元正 (即場交費,4月份會員不需另行報名)
  • 報名連結:https://tr.im/HNR0418

報名須知及注意事項

  1. 報名以大會回覆電郵作實
  2. 活動費40元,用於攤分各項必要開支,如食水、食物等 (HNR會員免費)
  3. 活動費於出席活動即場收取 (只收現金)
  4. 報名一經確定,即同意繳交40元之費用。若缺席活動,仍有責任繳付費用
  5. 儲物空間有限,請切勿擕帶大型物品或貴重物品。
  6. 活動於起點、終點設有食水供應,請參加者自擕水樽或水杯
  7. 主辦單位並不負責參加者個人安全,建議參加者購買個人意外保險,以加保障。如身體不適,請勿起跑及即時停止所有運動。
  8. 如舉行前2小時天氣惡劣 (黃雨、紅雨、黑雨、3號風球或以上),活動將會取消,請留意 Fitz 及 HNR 跑步團隊 Facebook 專頁 相關公布。

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[HNR跑步團] 4.11 斧山道.Interval 間歇跑

HNR 跑步團隊


2017年1月19日,係HNR舉行第一次夜跑。我哋嘅理念係本著開心跑步為首要目的,歡迎新手老手任何程度朋友參加,當你一星期五日返工已經好大壓力嘅時候,我哋嘅跑步訓練希望帶比大家嘅唔係壓力,而希望你係會更期待下一個星期再次嚟一齊跑步,帶比大家一個放鬆嘅晚上。

長駐教練:徐匯宗 宗Sir

跑齡10年,長跑教練,同時任教「ROC街跑少年」及「Asics Running Club」,THEi 運動及康樂管理(榮譽)社會科學學士,全馬最佳成績為3小時09分。

團衣訂購:https://goo.gl/BgeP7t

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