重金屬冬季長跑訓練 現正招生

重金屬冬季長跑訓練將於12月4日開始，現正招生。上堂以分組形式練習，將以應付渣打馬拉松及各項比賽為主，包括耐力訓練、體適能及核心肌力訓練，講解呼吸的運用，正確的跑姿。除基本每週練習外，將會定期舉行長課，以提昇學員個人體質、跑步能力。

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訓練內容

心肺耐力訓練、體適能、伸展及核心肌力訓練，講解呼吸的運用，正確的跑姿。將會不定期舉行長課，以提昇學員個人體質、跑步能力。

課堂資料

本季訓練現已開始接受報名，分別有星期一 (A班)、星期二 (B班) 及星期四 (C班) ，請選擇期內其中一班別：

日期：2017年12月4日—2018年2月27日 (公眾假期除外)
時間：7:30pm 至 9:30pm
地點 : 跑馬地馬場公園
費用 : HK$480
報名優惠 :12月4日或前報名及交費 $450，12月5日或之後 $480
教練 : 金永強 / Kitty (助教)
報名表格：https://goo.gl/v5Ksfk

如有興趣加入，可 whatsapp 往 60738280 查詢，同時歡迎中途加入。

付款方法

現金或轉帳方法付款，如以銀行轉帳方法付款的學員，請使用以下戶口，轉帳後，必須於銀行存款單上連同報名表格交給 助教 Kitty 作記錄。

匯豐銀行戶口：404-604829-838
戶口名稱：Heavy Metal Union Ltd

教練: 金永強

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助教: Kitty

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