[HNR跑步團] 4.18 樂富格仔山 斜路訓練

4.4 石硤尾 斜路訓練

兩個星前 #例三，幾十人衝上石硤尾，大叫「畀啲掙扎!」。結果，有人痛足三日，有人攰到唔郁得! 不過，呢班傻人都話要再接再勵!

4月18日，我哋去到樂富「格仔山」(亦即九龍仔山)，順便飽覽九龍城一帶景色。

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圖片來源   (1998年前，啟德機場升降之飛機會經過格仔山)

[HNR跑步團] 4.18 樂富格仔山 斜路訓練

• 日期：4月18日 (星期三)
• 集合時間：晚上7時15分，7時30分熱身 (逾時不候)
• 集合地點：摩士公園體育館

集合地點：摩士公園體育館

• 活動：於摩士公園體育館集合及儲物，然後慢跑至格仔山練斜路
• 儲物：租用客貨VAN
• 補給：請自備水樽 (不設細樽裝飲料)
• 解散地點：聯合道足球場 (完成後可自由參加九龍城的AA制晚飯)
• 預計結束時間：晚上9時30分
• 費用：40元正 (即場交費，4月份會員不需另行報名)
• 報名連結：https://tr.im/HNR0418

報名須知及注意事項

1. 報名以大會回覆電郵作實
2. 活動費40元，用於攤分各項必要開支，如食水、食物等 (HNR會員免費)
3. 活動費於出席活動即場收取 (只收現金)
4. 報名一經確定，即同意繳交40元之費用。若缺席活動，仍有責任繳付費用
5. 儲物空間有限，請切勿擕帶大型物品或貴重物品。
6. 活動於起點、終點設有食水供應，請參加者自擕水樽或水杯
7. 主辦單位並不負責參加者個人安全，建議參加者購買個人意外保險，以加保障。如身體不適，請勿起跑及即時停止所有運動。
8. 如舉行前2小時天氣惡劣 (黃雨、紅雨、黑雨、3號風球或以上)，活動將會取消，請留意 Fitz 及 HNR 跑步團隊 Facebook 專頁 相關公布。

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[HNR跑步團] 4.11 斧山道．Interval 間歇跑

HNR 跑步團隊

2017年1月19日，係HNR舉行第一次夜跑。我哋嘅理念係本著開心跑步為首要目的，歡迎新手老手任何程度朋友參加，當你一星期五日返工已經好大壓力嘅時候，我哋嘅跑步訓練希望帶比大家嘅唔係壓力，而希望你係會更期待下一個星期再次嚟一齊跑步，帶比大家一個放鬆嘅晚上。

長駐教練：徐匯宗 宗Sir

跑齡10年，長跑教練，同時任教「ROC街跑少年」及「Asics Running Club」，THEi 運動及康樂管理(榮譽)社會科學學士，全馬最佳成績為3小時09分。

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