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![](https://i0.wp.com/fitz.hk/wp-content/uploads/2018/04/HNR-1.jpg?resize=960%2C540&ssl=1)
4.4 石硤尾 斜路訓練
兩個星前 #例三,幾十人衝上石硤尾,大叫「畀啲掙扎!」。結果,有人痛足三日,有人攰到唔郁得! 不過,呢班傻人都話要再接再勵!
4月18日,我哋去到樂富「格仔山」(亦即九龍仔山),順便飽覽九龍城一帶景色。
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![](https://i0.wp.com/fitz.hk/wp-content/uploads/2017/05/HNR跑步團-5.12-摩士衝上格仔山-斜路大考驗_08.jpg?resize=696%2C458&ssl=1)
圖片來源 (1998年前,啟德機場升降之飛機會經過格仔山)
[HNR跑步團] 4.18 樂富格仔山 斜路訓練
- 日期:4月18日 (星期三)
- 集合時間:晚上7時15分,7時30分熱身 (逾時不候)
- 集合地點:摩士公園體育館
![](https://i0.wp.com/fitz.hk/wp-content/uploads/2017/05/hnr跑步團-5-12-摩士衝上格仔山-斜路大考驗-4.jpg?resize=760%2C570&ssl=1)
集合地點:摩士公園體育館
- 活動:於摩士公園體育館集合及儲物,然後慢跑至格仔山練斜路
- 儲物:租用客貨VAN
- 補給:請自備水樽 (不設細樽裝飲料)
- 解散地點:聯合道足球場 (完成後可自由參加九龍城的AA制晚飯)
- 預計結束時間:晚上9時30分
- 費用:40元正 (即場交費,4月份會員不需另行報名)
- 報名連結:https://tr.im/HNR0418
報名須知及注意事項
- 報名以大會回覆電郵作實
- 活動費40元,用於攤分各項必要開支,如食水、食物等 (HNR會員免費)
- 活動費於出席活動即場收取 (只收現金)
- 報名一經確定,即同意繳交40元之費用。若缺席活動,仍有責任繳付費用
- 儲物空間有限,請切勿擕帶大型物品或貴重物品。
- 活動於起點、終點設有食水供應,請參加者自擕水樽或水杯
- 主辦單位並不負責參加者個人安全,建議參加者購買個人意外保險,以加保障。如身體不適,請勿起跑及即時停止所有運動。
- 如舉行前2小時天氣惡劣 (黃雨、紅雨、黑雨、3號風球或以上),活動將會取消,請留意 Fitz 及 HNR 跑步團隊 Facebook 專頁 相關公布。
![](https://i0.wp.com/fitz.hk/wp-content/uploads/2018/04/hnr-411斧山道.jpg?resize=960%2C539&ssl=1)
[HNR跑步團] 4.11 斧山道.Interval 間歇跑
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HNR 跑步團隊
2017年1月19日,係HNR舉行第一次夜跑。我哋嘅理念係本著開心跑步為首要目的,歡迎新手老手任何程度朋友參加,當你一星期五日返工已經好大壓力嘅時候,我哋嘅跑步訓練希望帶比大家嘅唔係壓力,而希望你係會更期待下一個星期再次嚟一齊跑步,帶比大家一個放鬆嘅晚上。
長駐教練:徐匯宗 宗Sir
跑齡10年,長跑教練,同時任教「ROC街跑少年」及「Asics Running Club」,THEi 運動及康樂管理(榮譽)社會科學學士,全馬最佳成績為3小時09分。