剛過去週末於亞洲國際博覽館舉行的「信諾環球 HYROX 香港賽」圓滿結束，焦點之一，無疑是藝人關智斌 (Kenny) 與楊天宇 (Angus) 的雙人組合。他們最終以超乎預期的時間完成男子雙人賽事，過程中 Kenny 脫去上衣大展結實腹肌的一幕，更瞬間引爆社交網絡。
Fitz 賽前與二人進行了深入對談，了解了他們備戰的心路歷程。
Kenny: 難忘首次完賽後的興奮
Kenny 去年在健身教練的推薦下首次參賽，他憶述:「當時連 HYROX 是什麼都不知道，他向解釋了一次，但仍毫無頭緒，我以為是 H.I.I.T 或者Spartan 形式的比賽。」後來教練說是室內舉行，Kenny 覺得可以挑戰一下自己，有個目標去做運動，誰知道完成後就徹底著迷。
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「完賽後那種腎上腺素飆升的興奮感，讓我徹底著迷，促使我繼續鍛鍊。」
至於首次參賽的 Angus 來說，今次是一場針對弱點的自我挑戰:「其實我自己有玩不同運動，唯獨是跑步，係最差最差。我記得 Kenny 新年時問我要不要一齊參加，發現原來前前後後要跑8公里，都有點兒卻步。」
Angus 繼續分享: 「之前拍攝試過要跑步，我上跑步機跑了5至10分鐘，就不能再繼續。我寧願節食，都不想做 Cardio。所以，今次我參加就是順便挑戰自己，點樣可以操fit應付到。到現在已可跑得更長，可能跑一小時都未喘氣，咁就見證自己進步了。」
「我玩過很多運動，唯獨跑步是死穴。」Angus 苦笑道：「以前在跑步機跑 5-10 分鐘就氣喘，寧願節食也不想做帶氧運動。今次參賽就是為了突破這個關口。」
師兄 Kenny 的實戰心得：最大敵人是現場氣氛
作為連續兩年參賽的「師兄」，Kenny 將寶貴經驗傾囊相授，他認為最大的挑戰是控制比賽節奏，避免被現場高漲氣氛影響而「扯爆自己」。從最終成績看來，他們顯然成功執行了預設的配速策略。
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在戰術分工上，二人亦互補優勢: 手長腳長的 Angus 會主力負責 SkiErg (滑雪機) 及 Rowing (划艇) 項目；而重心低的 Kenny 則主理 Burpees (波比跳) 及 Sandbag Lunges (沙袋弓步) 等動作，但他們強調，二人在每個 station 參與，一定會跟返對方的呼吸節奏，因為今次始終是二人比賽，teamwork 亦非常重要。
今年，他們與 Cigna 信諾環球合作，為備戰注入了更多科學元素。Kenny 表示:「除了體能訓練，他們提供了很多我們以往忽略的支援，例如身體數據分析和營養師的餐單建議，令身體可以更加適應 HYROX 這類高強度體能比賽。我還記得有一堂，Cigna 幫我們安排了一個 Pilates session，學得最多係原來跑步拉筋，與平時做其他運動是不一樣。」
飲食方面，他們強調碳水化合物的重要性。「雖然想身形好看，但這個運動沒有碳水化合物根本無力完成。」Kenny 表示會在早上攝取足夠的碳水，晚上則以高蛋白、高纖維的食物為主，確保身體有足夠能量儲備應付高強度訓練。
賽前目標1小時20分 最終成績1小時18分
賽前以 1 小時 20 分鐘為完賽目標，最終二人憑著毅力與默契，以 1 小時 18 分衝線，比預期快了足足兩分鐘，亦成功刷新 Kenny 去年的個人成績。賽後 Kenny 難掩興奮，在社交平台分享：「好似好耐都冇啲咁熱血嘅 moment!」他亦大讚拍檔:「Angus 完全沒有放棄過，一直跟着我的節奏，我們的訓練是沒有白費! So proud of you!」而 Angus 亦留言感謝師兄帶他超越極限。
爆肌成焦點 網民驚嘆
比賽期間，揮汗如雨的 Kenny 索性脫去上衣，六塊腹肌和鋼條身型即時成為焦點，網民亦紛紛對現年44歲的 Kenny 致以最高敬意，驚嘆他保養得宜。
Angus 笑言 Kenny 已經「上癮」，不斷游說他到世界各地參賽。「我覺得玩 HYROX 就像跑馬拉松一樣，可以去日本、去歐洲，用比賽去認識一個地方。」Kenny 興奮地說:「最棒的是，當你知道下星期要比賽，就會全力以赴。比賽完，在當地大吃大喝也完全沒有罪惡感!」
這種結合高強度挑戰、旅行與美食的體驗，或許正是 HYROX 風靡全球的魅力所在。
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