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            [郁民急症室] 應力性骨折 Stress Fracture

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            • [郁民急症室] 應力性骨折 Stress Fracture
            Fitz 編輯部 2018-04-02

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            應力性骨折 (Stress Fracture) 可謂跑友的無聲殺手,它是腳骨的慢性痛症。當跑友經過長時間的不當操練,對脛骨或蹠骨做成勞損,痛楚隨之出現。

            病理

            • 應力性骨折可稱為「疲勞性骨折」(fatigue fracture)。病因是骨未能承受跑步時地面回傳的撞擊力,出現微細的創傷
            • 本來身體可自己修復這些創傷 (bone remodeling),但若果操練過度加上姿勢不當,修補速度就會追不上損傷的速度,可做法應力性骨折
            • 以跑步運動員 (脛骨) 及軍人 (蹠骨) 最常見

            徵狀

            • 先發生骨膜炎
            • 痛楚的徵狀通常是逐漸出現。最初只在跑步時痛,漸漸發展成運動後也痛

            不同程度的骨折

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            治療

            • 冰敷 (運動後)
            • 穿著吸震力強的跑鞋
            • 使用矯正鞋墊或裝備
            • 避免在過硬的路面跑
            • 降低訓練量,甚至停止跑步一段時間
            • 情況更嚴重時可能要用夾板或石膏固定

            資料來源: American Academy of Orthopaedic Surgeons、Mayo Clinic

            Fitz 文章連結: https://fitz.hk/?p=90276

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