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2021年，大家有無多做運動? 數字唔會講大話，運動應用程式 Strava 發佈佢哋全球用戶運動數據统計，2021年全球各國唔同性別嘅朋友，運動時間都有增長。
Strava 2021年用戶上傳嘅運動數據，達到破紀錄18億次，平均每星期上傳 3700 萬次，升幅達63.6%。
運動次數急升
以運動類別去計，最多人做運動依次為步行 (walking)、健行 (hiking) 及瑜伽。其中步行次數增幅為3倍，健行次數增幅1.7倍。
跑步PB增2倍
做運動次數多咗，成績亦有顯著提升。當中用戶嘅跑步個人最佳時間 (PB) 次數，比2019年增幅為2倍，呢方面包括由5公里、半馬以至全馬各項距離。
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訂下目標有助維持好成果
Strava 提醒大家，為自己訂下運動目標，有助維持良好運動習慣。佢哋嘅數據顯示:
- 有設訂目標嘅用戶，會比起無目標嘅用戶，每個月運動時數會多2小時
- 有參加團體挑戰賽嘅用戶，於30日內上傳活動嘅次數，會大幅增加
數據亦顯示，參加團體活動嘅用戶，對於做運動會有更大推動力，亦有較持續成效。所以，2022年大家不妨訂下目標，與好友一齊迎接健康一年。
資料: Strava、Swiss Cycle
張伯倫
自細肥仔一名，後來因發現患有脂肪肝，決心多做運動注重健康，曾參加並完成毅行者，關注所有健康資訊。