[郁民教室] 抵抗烈陽 自製冰涼裝備

酷熱天氣下，有甚麼比得上冰涼的飲品，透心涼的食物呢? 特別在戶外時，一粒冰涼的提子，也可以令暑氣全消，精神一振! 以下幾款製作，並不是甚麼驚世大發明，但仍足夠令你在炎夏的戶外，得到慰藉。

自製冰水

1. 用空膠樽入滿80%食水
2. 放入冰格一晚
3. 出門前，可用毛巾或報紙，包裹冰凍的水樽
4. 冰凍水樽宜置於背囊後部，緊貼背脊
5. 上到山，冰雪溶解後，就成為冰水
6. 若冰雪未及得解凍，可將室溫水倒入樽內，將冰溶解
7. 注意：冰水可用來洗面、抹身，不應加入任何飲料沖劑

自製冰提子

1. 將提子洗淨，抹乾
2. 放入冰格至少四小時
3. 出門前將提子放入膠盒或密實袋
4. 注意：可用其他含豐富水份之水果代替，如橙、菠蘿、桃等

自製冰墊

1. 作用：以家居使用為合適。戶外活動後，皮膚被烈陽暴曬後，可使用冰敷降溫。肌肉痠痛也有紓緩作用
2. 材料：密實袋、藥用酒精 (也可用伏特加、威士忌等烈酒取代)
3. 做法：1份酒精 + 2份水，放入密實袋。再放入冰格半小時
4. 因酒精急凍，會令水變為砂狀物，成狀後類似醫療上使用的冰墊
5. 好處：快速製成，應急最佳

擁抱烈陽，不一定要滿頭大汗，就從這些小物著手，度過一個舒適的夏日吧!