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愛跑步同港式抵死廣東潮語，sub-4是終身志業，希望以文章和跑步結識朋友。
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在芝馬被遺忘的Justin Gallegos
「跑鳩」要知道的無傷無痛十四法則
跑步無傷要信我，因為我係醫生「拾三哥」
到79歲時，你會完走第幾隻馬拉松?
哪一天我會見證破二
憑四分鐘感動全世界的他現在是「拾三」哥
在這裏，女生跑步會給罵「臭雞」
我最後的馬拉松
Emil Zátopek - 對義士的最大懲罰就是遺忘
想BQ呀 坐返十碌八碌啦!
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