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愛跑步同港式抵死廣東潮語，sub-4是終身志業，希望以文章和跑步結識朋友。
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依家興上山睇E神
散户夾爆華爾街大鱷幕後推手是跑手
這個肥妹一除衫，我就硬哂個拳頭
這個法官罰人跑馬拉松
當香港人視大自然如公廁時
如你看不到香港的美麗，只是因為你站得不夠高
好撚鍾意蚺蛇尖的日本人
跑手唔可以係殺手㗎?
那夜凌晨 我坐上教練的車
無L有錯，香港一定是毀於香港人自己手裡
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