[滾動吧!] 繼續環台前體能訓練!

再次感謝健身體能教練Erwin！

其實環台來講，好多人咩訓練都冇做過就去，都一樣可以。
不過作為一次經歷，唔係淨係著重去過，重要去得好，有準備，有得著，先會難忘！

所以我哋咁著重事前訓練，呢啲訓練除咗可以協助環台，仲可以改變我哋，shape 好個body，一箭雙鵰，而所有嘢都係一種過程，呢個就係玩台過程最寶貴嘅其中一部分！

上次我哋主要練習下身肌肉，所以上次段片見我哋係咁又跑又跳，但其實踩單車，上身肌肉平衡都好緊要！所以Erwin教練就專誠為我哋設計咗今次嘅動作，配合TRX，去提升胸背同手臂嘅肌肉。

實地測試，做完之後隻手啲肌肉Gip實晒，真係掂唔到自己個口！其實battle rope 真係好辛苦。。。最辛苦係要持久。。。持久。。。。持久。。。唔得啦。

----- 廣告 Ad -----

做完運動，教練仲即席同我哋上一堂飲食課，等我哋唔好晒咗個training!

鳴謝：
單車服贊助—Stan Group
眼鏡贊助—Blackness Studio Workshop

更多：
[滾動吧!] 事前活動第二擊! 重點修理和旅行準備技巧班!
[滾動吧!] 環台特訓第一擊!
Fitz Cycling 單車