許多單車比賽中都會看到前幾名快到終點的選手, 快速直線衝刺, 最後將身體拉直.雙手高舉勝利滑過終點線, 並且得到眾人的喝彩. 那種酷斃了的狠勁總讓人幻想, 總有一天我也要跟他一樣放雙手高舉自己的勝利. 但你知道放雙手騎車, 這其中也包含許多你不可不知的技巧.
當然不是要大家學會後, 變成白目單車少年, 在車水馬龍的路上放雙手飆單車或是可以津津有味的嗑便當. 有時在騎車會遇到某些逼不得已放雙手的情況, 例如: 分秒必爭的比賽要喝水或補給能量時. 或當我們再騎一段距離後, 想將身體暫時拉直放鬆手部.背部肌肉. 學會後你也可以等待比賽得第一時, 帥氣衝過終點….騎士們, 你們準備好學會放手一搏了嗎!?
放雙手騎車看似簡單, 只要將手離開龍頭就可以穩穩騎. 但此時的重點就是要將重心控制轉移到身體而非手部. 基本上有幾個需要注意的部位及訣竅:
1.齒比位置
建議將大盤調整為最大尺比, 後方可調至第三段, 或是可自行調整最適合自己的齒比, 調整重點為踩踏時要有些許出力感, 避免踩空. 太高的迴轉速容易失去重心.
2.坐姿
將背部從彎曲姿勢抬起, 背部拉直, 並將屁股向坐墊後方一點坐, 重心向後會有一定穩度. 穿著卡踏.卡鞋也有助於穩定重心.
3.持續前進
需要保持一定的速度, 時速15公里是最適合的速度, 太快或太慢都會導致重心不穩. 剛開始騎乘時可將手放在離龍頭不遠的地方. 慢慢等到速度到達一定程度或重心穩定後再將身體拉直.
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4.轉彎時的技巧
重點是用腰部及骨盆的重心去控制轉彎的方向, 只要稍微的向右或左轉就可以達到轉彎的效果.
雖然知道這些技巧後, 放雙手騎可以穩重許多, 但是還是需要注意身旁的狀況. 避免離其他車友們太近, 舒展身體完後就乖乖的將手放回龍頭上, 避免讓自己或是其他人受傷. 就等到你成為第一名時再放手一搏大展威風吧!
文章出處：騎士們,準備好放手一搏了嗎?
本文作者│包羅 @bikeid.net
本文得到 BIKEID正式授權轉載。
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