[Chris HKdiary單車vlog] 操車熱點 大埔優景里 + 上斜心得

單車同跑步一樣，想提升戰鬥力，斜路鍛鍊真係唔少。大埔優景里可以話係操車熱點，原因有四:

1. 鄰近吐露港單車徑，出入方便
2. 斜路唔係好斜，又唔係好長 (單程約1.5公里)，適合唔同體能嘅車友
3. 全段路有齊平路、上斜、落斜三種唔同情況，練乜都得
4. 呢條路汽車少，路闊，兩旁有樹蔭，當郊遊都得

參考路線

吐露港單車徑 > 科進路 > 博研路 > 優景里

(到大埔公路路口掉頭，落斜返回迴施處，再掉頭上斜)

沿呢條天橋進入優景里

入到去係平路

上斜

呢個位掉頭落斜

4大上斜心得

1. 轉波: 以踩得輕鬆踩得舒服為目的，可達到最高效率
2. 握把姿勢: 唔好固定在相同位置，要不時轉變握手位置
3. 抽車: 上斜時可以交替採用「坐低」及「抽車」(企起身) 兩個姿勢，避免令同一組肌肉過勞
4. 重心: 上斜與落斜採用唔同嘅重心

握手要不斷換位

注意事項

• 周末時份吐露港單車徑人多車多，注意路面情況
• 部份汽車會揸得幾快，單車請靠左行駛
• 情況許可就讓路予汽車，以免做成交通堵塞
• 請依照交通規則行車，單行行駛

短片由 Chris HKdiary YouTube Channel 提供，特此鳴謝。

按: 文字及資訊由 Fitz 整理