芭蕾舞歷史悠久，近年卻成為大眾的新寵，不少大專生、職業女性、家庭主婦在工餘、課餘參加成人芭蕾舞課程，紓緩壓力、擴闊社交圈子，或者實現兒時的夢想。
成人芭蕾舞的練習重點，在於改善姿勢、增加柔軟度，減少勞損及受傷的機會。持之以恆練習，更可緩解痛症，修身塑形、改善線條，增進自信，令學員舉手投足都充滿氣質，做個健康美麗的現代女性。
初學者會先學習蹲步、腳掌擦地、基本手位等，活動關節及肌肉，初步了解芭蕾舞動作的原理；其後加入強度較高的小跳、轉圈等，甚至可以開始練習足尖舞 ── 這大概是學芭蕾的終極目標吧！
不要以為大人跳芭蕾舞就只是興趣班咁簡單！有不少學員非常認真，會在老師的鼓勵下應考各級考試，甚至晉級職業試，一點也不馬虎。規模較大的芭蕾舞學校，又會在暑期舉辦演出，學員可以在登台「大顯身手」。現時香港不少芭蕾舞學校都開設了成人班，只要選對上課地點和時間，勤加練習，纖巧的身影、高雅的氣質、靈動的腳步，絕不是少女的專利！
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Judy
Pilates教練、芭蕾舞導師，堅信兩者的完美結合，會孕育出身體條件最強、線條最勻稱、氣質最優雅的運動藝術家。身兼文字工作者，用我的筆寫出更美好的生活。