[體育舞蹈] 體能大考驗 跳舞點止社交咁簡單

最近傳播疫症嘅「跳舞群組」，令唔少人覺得社交舞只係社交娛樂活動，其實「體育舞蹈」一早已納入正規體育項目。

「體育舞蹈」(Dancesport) 亦稱為「國際標準交誼舞」，分為國際標準舞 (International Standard) 和國際拉丁舞 (International Latin) 兩大類別，於90年代開始被奧委會正式視為體育項目:

• 1992年，國際標準舞被列為奧運會表演項目。隨後國際標準舞又稱為「體育舞蹈」，被計劃納入體育運動項目
• 1997年9月4日，國際舞蹈運動總會 (International Dance Sport Federation) 成為國際奧林匹克委員會會員
• 2000年，國際標準舞再次成為悉尼奧運會的表演項目
• 2010年廣州亞運會，「體育舞蹈」成為正式比賽項目，分為10個組別 (標準舞5個及拉丁舞5個)。10面金牌全數為中國取得

2010年亞運會體育舞蹈項目標誌

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英國黑池係社交舞嘅聖殿

跳舞辛苦過跑步

過去多年來，唔少人都研究過「體育舞蹈」之體能所需，較多人引用嘅係1988年澳洲大學嘅研究: University of Western Australia 追踪10對參與「體育舞蹈」嘅舞者，根據佢哋嘅心跳率、最大攝氧量、體重及體脂變化等，比較其他體育運動嘅分別，發現多個有趣情況:

• 男女舞者跳舞時嘅心跳率，可達每分鐘160至170次
• 每分鐘攝氧量達每分鐘2.0公升
• 整體熱量消耗每分鐘54.1kJ

每分鐘54.1 kJ究竟多定少? 打籃球每分鐘消耗35.83 kJ，越野跑分鐘消耗44.37 kJ，無可否認跳舞要求嘅體能極高，絕對屬於劇烈運動。

所以，將呢項運動講成「跳老舞」，或者當佢係長者活動，完全係錯，錯，錯! 至於香港嘅「跳舞群組」係咪屬於「體育舞蹈」? 相信睇完大家都有答案。

資料: 騰訊體育、維基百科 (英文版)