家居抗疫時，仍需要鍛鍊體能，平板支撐是理想動作，可鍛鍊中軸肌肉核心鍛鍊，消滅可怕肚腩!
平板支撐挑戰賽 Plank Challenge HK
- 參賽組别: 男子組個人 / 女子組個人 (只適合18歲或以上人士參加)
- 報名費用: 免報名費 (需捐款至少$100)
- 獎項
- 獎每組別之頭三名，冠，亞及季軍
- 每組別之冠軍，可以獲得肌肉骨骼動態超聲波、肌腱關節評估及更再生療程一次 (價值$3900，由香港疼痛醫學中心送出，需受條款及細則約束)。以及 Fitline 運動營養補充劑禮品乙份、紀念 Tee 乙件
- 亞軍及季軍可以獲得 Fitline 運動營養補充劑禮品乙份
活動規則
- 以正確姿勢 (如示範圖片 Elbow Plank曲臂式平板支撐)，維持時間最長久為優勝者
(建議錄影時先將衫攝入褲內，已免影響評分困難)
正確示範片段
正確姿勢 (如示範圖 Elbow Plank 曲臂式平板支撐)
另一可以接受的正確姿勢 (如示範圖 Elbow Plank 曲臂式平板支撐)
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不乎合標準的示範片段
參加辦法
- 讚好 Plank Challenge Hong Kong 平板支撐挑戰賽-香港 Facebook 專頁
- 捐款: 直接存入受惠機構銀行戶口 ““Multidisciplinary International Association of Musculoskeletal Pain Ltd.” (國際肌肉骨骼疼痛協會) 東亞銀行 015-514-68-02373-1
- 自行拍攝平板支撐錄影片段
- 上載片段: 請跟據示範片段，自行將自己的比賽片段上載於 YouTube 頻道內 (請將設定為公開及在活動結束後才移除片段)，再將連結填在報名表欄內即可。
- 填寫報名表格
受惠機構簡介
國際肌肉骨骼疼痛協會 (Multidisciplinary International Association of Musculoskeletal Pain）為非牟利慈善組織於2016年2月在香港註冊，IRD編號為91/14565。
活動詳情
Plank Challenge Hong Kong 平板支撐挑戰賽-香港
主辦: 香港全能運動學會
Fitz 編輯部
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