我的觀察是越忙的 C-Suite executives 行政人員越有時間做運動，好似我呢啲打份『西』工，成日都話忙到屎都唔得閒痾，然後逗個最低工資。做運動 keep fit，只得個「恨」字。
一位身價億萬的富豪 CEO 又是怎樣安排他一天的行程?
每天可能要與基金公司基金經理會面、要主持公司董事局會議、搭乘私人飛機見情婦、找伴遊女郎等等，但不是每一位身價億萬的富豪 CEO 都這樣安排他一天的行程。
有一位『登六』的 CEO，選擇以劇烈的健身運動來開始他的一天。對於這位身價億萬的 CEO 來說，運動就是生活，生活就是運動。
熱愛健身的媒體大亨
2018年，千瘡百孔的哥倫比亞廣播公司找來 Strauss Zelnick 出任董事會的臨時主席，取代周身病痛的前 Time Warner 行政總裁 Dick Parsons 在哥倫比亞廣播公司董事會的主席職務。董事會委任「六舊腹肌」的他拯救垂危的哥倫比亞廣播公司不無道理，他曾在與 Zack Zeigler 共同撰寫的書寫到:「你是否想擁有年輕人的思想、身體和精神，同時活得更長命? 或者當人們發現你的真實年齡有多大時，令人覺得難以置信? 你想怎麼變成⋯⋯長生不老?」
Zelnick 是一位極具魅力的 CEO，同時亦是一位暢銷書作家，備受傳媒吹捧。他與 Zack Zeigler 合撰了Becoming Ageless: The Four Secret to Looking and Feeling Younger than ever (長生不老: 令自己看來／感覺更年輕的4個秘密) 一書。
在 Amazon 搜尋了一下 Becoming Ageless 一書的評價:
「我有幸見過作者，我可以證明他印證了書中所載的秘密力量。不論是思想抑或身體，他都跟隨著書裡面所形容的去生活，並充分展現在他的體格、言語、成就和氣牆之中。對於那些需要動力去推動自己向前行，或任何人想在日常生活中加點調劑，我都極力推薦這一本書。」
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清晨六點整，Strauss Zelnick 在紐約曼哈頓一座商業大廈中已經約好他的健身朋友團隊。其中，團隊的健身教練 Rafique “Flex” Cabral 是 Zelnick 從美國一家市場中上最高級連鎖健身中心 Equinox Fitness 找來的。這個早晨，Zelnick 聘請了 Rafique “Flex” Cabral 幫他們做一連串地獄式的高強度訓練如跳躍、深蹲和俯臥撐等等。
HIIT (high-intensity interval training) 高強度間歇訓練對於熱愛健身的人來說好「濕碎」，你只需要做幾組不同的運動並且一次做個幾十秒，而且，通常都不需要額外的器材，徒手就可以做到。然而，在美國海軍退役的教練 Rafique “Flex” Cabral 嚴厲嘶吼之下，成員們連滾帶爬地在健身室的各角落做完訓練，互相合作，然後再度分開。在這為時45分鐘的訓練當中，可以說連一點喘息休息的時間都沒有。
這樣的 Spartan 式訓練，就連其中一位身經百戰、數度 BQ 的資深跑者，也都覺得吃不消。
不過，對於 Strauss Zelnick 這樣一位身價億萬的媒體大亨來說，這樣的訓練非但不是折磨，反而是他活力的泉源。Strauss Zelnick 的履歷跟身形一樣亮麗，他是 Zelnick Media Capital 的合夥人之一，同時也是旗下明星遊戲公司 Take-Two Interactive 的 CEO，他32歲時就當上20世紀霍氏公司 (20th Century Fox) 總裁，並且，現年64歲的他，藉由健身與運動，他正在讓自己經歷「Benjamin Button的奇幻逆緣」，他看起來越來越年輕。
這個健身課程稱作「The Program」，費用全免，因為是由 Strauss Zelnick 出資成立的。但要參加不容易，是 by invitation only，還是由 Strauss Zelnick 親自邀請。「The Program」藉由 Instagram 發放每星期四次的訓練照片，其聲譽傳播到曼哈頓以外的世界角落，許多人都來希望參加。Strauss Zelnick 試過在加州時因為身上穿上的「The Program」Tee恤被認出來。
The Program 這個計畫目前已經有80人參加，最初是由 Strauss Zelnick 與其健身拍檔一同發想出來的。最初除了健身，他們每週還會舉辦一次踏單車聯誼活動，接著，他們加入了「Flywheel」的spinning 課程，然後是熱瑜珈課程，最後是跑步活動。最初這個團體成員只有男性，不過現在也已經有許多女性成員加入。Strauss Zelnick 表示，他們的想法就是「想有運行，就要活動」。
這個團體成員平均年齡在28歲左右，Strauss Zelnick 說，知道年輕人剛出來工作，根本負擔不來像 Equinox Fitness 的昂貴會籍，所以由他出錢資助他們，希望如此能讓他們戒蒲，建立健康生活習慣。Strauss Zelnick:「你好難晚晚去wet又可以凌晨5點起身同我一齊做運動」。
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這樣的心態也影響了他如何營運自己的公司。他鼓勵員工準時放工去做 gym。員工們也都知道，若想篤邊個背脊或打腦細毒針，最好的時機就是陪他一起去跑步或踏單車。
在健身室內，你會見到看起來已經被汗水浸透的 Zelnick 正樂在其中，他享受著隊友互助合作的友誼，而且，他激勵的嘶喊聲正在健身室中回蕩著。在這個訓練中，你會看到許多成員 high five 或 fist bump、互相加油打氣的畫面，支持著每個人頂埋佢。
在無盡「精，氣，神! 掙扎!」之中，卻又能感受到每個人的愉悅。Zelnick 說:「我們這種訓練已經讓大家形成一種有共同信仰的部落，尤其是對年輕朋友來說，這裡就是他們另一個家。」
「對於我來說，與成功相連的關鍵因素就在於知道你要的是什麼。」Zelnick說:「接著，你會知道要達致成功所需要的能力是什麼。不要把目標訂定得太大，將它設定在一定範圍之內，不管是家庭、事業還是健康都適用。一旦你知道自己要什麼，那麼要達到它就變得容易許多。」
資料來源: 11 Things You Need to Know About #TheProgram
