Fitz > 運動 Sports > 健身 Fitness > [#AskFaiSir] HIIT全攻略 專訪運動科學博士生 Eric Poon
Fai sir 黃浩輝

#AskFaiSir HIIT Specialist – Eric Poon@EP Fitness & Health 運動科學分享平台

HIIT,全稱 High Intensity Interval Training (高強度間歇訓練)。以短時間訓練,達到高效益結果作招徠,成為近年健身的熱門選擇。

運動科學博士生 Eric Poon,今次介紹這個健身方式,揭露它的真正面貌。

延伸閱讀:《[1分鐘Keep Fit] HIIT 狂熱?

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