出trip旅行 酒店無Gym點算好？

有時候大家旅行或出Business Trip時，未必所有酒店都有健身室，這對於一眾健身上癮的朋友實在是很吊癮的，有見及此，小編今次要推介3種方法可以讓大家去旅行時都可以操練肌肉！

方法1: 街頭健身
其實一開始街頭健身(Street Workout)的原意，就是讓大家將所有公園都變成自己的私人健身室，所以你可以Google一下酒店附近有沒有公園，如果有的話，便可以試試以下訓練，這可能讓你從此愛上街頭健身呢！

Squat+Pull-up當然少不了Push-up

還有練腹的Pulling Leg Raise方法2: 毛巾操
大家住酒店時一定可以找到不少毛巾吧，完來毛巾都可以是鍛鍊器具，各位可以在YouTube搜尋Towel Workout，有不少例子，以下是其中之一，大家不妨試試：

https://www.youtube.com/watch?v=vRwr3Dn0F60

方法3: TRX
小編覺得TRX是最好的旅行健身器具，因為它輕便之於，基乎什麼地方都可以用得着！健身入門 Gymbeginner.hk facebook專頁

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