上星期HK100山賽面對前所未見的霜凍天氣而需要腰斬，事後遭受千夫所指，亦引發無數馬後炮的批評，更令一名堅決上山觀霜的女子爆紅。
如果只是一些塘邊鶴的無知無理指責，可以不需理會；反而那些身歷其境的選手和救援人員，我會仔細閱讀他們的意見、吸取經驗、作出將來的妥善部署。其實大家有冇玩山賽呢？你有冇玩過？我有，我真係有玩過。站在起跑線的山賽選手們，他們的心理質素和備戰狀態都已經達至頂點，並且有以下的共通之處。
笑對惡劣天氣
要成為一名真正的山賽友，第一様東西要面對的就是大自然。「好天曬、落雨淋」，烈陽底下可鍛煉出神功、傾盆大雨仍能勇往直前；就算遇上行雷閃電，只要不是向自己方面劈過來，還是會繼續上路。狂風撲面之時唯有硬著頭皮，迎難而上；然而，冰封賽道在本土還是只此一次，大家都未有足夠經驗，只可以見步行步，保持正面態度，儘可能逃出險境。只要真正走在山野之中，我們便會更加尊重大自然，敬畏它的威力、學習與它共存、珍惜它的資源。
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不屈不撓精神
沒有一名選手會輕易考慮放棄賽事，只要評估過身體狀況還可以在應付範圍之內，面對困境，大家都願意接受挑戰，測試自己還可以去到幾盡、比最好還要更好。這個亦是吸取經驗的好時機，學習始終要利用實踐課堂才能夠明白知識的真理，面對危急關頭亦能夠處之泰然、冷靜處理。如果只顧生活在舒適地帶，不嘗試尋求自我突破，恐怕只會固步自封，遂漸被人淘汰，煙沒於大洪流之中。爭取理想國度，不可能一時三刻便能成事，唯有經歷風雨堅持下去的話，最終香港人還是會成功的。
互相鼓勵扶持
在山上，選手們既是競爭對手，亦會成為朋友，在漫長路途中，大家互相問好、分享經驗，最後成為最佳合作伙伴。大家都希望對方可以發揮潛能，激發自己能夠表現出更加出色的水準。如果遇上意外事故，理所當然地，各位選手都樂意伸出援手、各展所長；不論國籍膚色、不談政見地位，只會守望相助，幫助大家共同渡過難關險阻，最後一起攜手衝往終點，開心拍攝跳跳相。
藉此機會，囉唆大叔向各位HK100跑手、主辦單位及大帽山上的救援人員致敬！
原文載於李照邦博客這是一遍融合人、大自然、生活態度與公義的樂土。
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