參加比賽順便做善事唔奇，但要孭住一大桶水周山跑，就真係幾新鮮。一年一度嘅「揹水一戰」，今年就會喺「世界水日」3 月22號舉行，參加者需要揹負4.5公升水，喺指定時間內完成15或30公里路線。
根據小女子上屆參加嘅經驗，初頭唔覺4.5公升水有乜問題，但行下行下就知出事，原來真係幾重！不過，好在得到高人指點，賽前買定幾條冷氣保溫管，起步前套喺竹籮嘅索帶上面，咁全程就會孭得舒服啲，大家睇下面位參賽者就明白點用。
圖片來源：http://www.longrun.hk/
至於路線方面，主要係香港仔水塘之後一段比較辛苦，但大會時限非常充裕，大家放心一定可以完成！
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比賽日期：3月22日
活動目的：為「集雨水窖」項目籌得港幣150萬元善款
起點：山頂廣場
終點：山頂柯士甸山遊樂場
截止報名：2015年2月28日（星期六）
組別：個人組、二人組、四人組、二人接力組、三人接力組
挑戰30
報到時間：7:00am
起步時間：8:15am
終止起步：8:45am
終點完成時間：4:15pm
山頂廣場（起點）→ 柯士甸山道 → 山頂公園 → 同樂徑 → 夏力道健身徑 → 山頂道 →港島徑H015（水站）→ 貝璐道 → 香港仔水塘道（經培德書院）→ 香港仔郊野公園輪椅徑（檢查站1）→ 金夫人馳馬徑 → 布力徑（水站）→ 中峽 → 灣仔峽公園（檢查站2）→ 香港仔水塘道（檢查站3） → 貝璐道 → 和福道 → 僑福道 → 白加道（水站）→ 醫院徑 → 施勳道 → 種植道 → 芬梨徑 → 山頂廣場 → 柯士甸山遊樂場（終點）
健行15
(A組)
報到時間：8:20am
起步時間：9:30am
終止起步時間 : 10:00am
終點完成時間：3:30pm
(B組)
報到時間：9:35am
起步時間：10:45am
終止起步時間 : 11:15am
終點完成時間 : 4:45pm
山頂廣場（起點）→ 柯士甸山道 → 山頂公園 → 同樂徑 → 夏力道健身徑 → 山頂道 → 港島徑H015（水站）→ 貝璐道 → 香港仔水塘道（經培德書院）→香港仔郊野公園輪椅徑（檢查站）→ 和福道 → 僑福道 → 白加道（水站）→ 醫院徑 → 施勳道 → 種植道 → 芬梨徑 → 山頂廣場 → 柯士甸山遊樂場（終點）
大會今年新增二人接力和三人接力組別，規則如下：
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- 隊員需將4.5公升樽裝水於接力區傳給下一位隊員，於最短時間內行畢全程。
- 最後一位隊員要把完整的4.5公升樽裝水送抵終點方合資格。
資料來源：揹水一戰大會網頁
