不少毅行新手都有一個疑惑：100公里路，怎樣解決飲食問題? 事實上，近年樂施會及其贊助商，所提供的補給品一年比一年好，如果不嫌口味單一的話，這些補給品都可以解決隊伍的補給問題。
毅行者10個檢查站，大多提供食水、麵包、熱飲以及熱湯，有幾個檢查站，更有甚具特色的食物。
當中以 CP4 基維爾營 的燒賣及老火湯，CP6 走私坳的烏冬，以及 CP7 鉛礦坳任食的杯麵，最令參加者期待。
注意
- 為求環保，除 CP1 大浪西灣站會提供樽裝水，其他補給站一概只為參加者補充飲用水。參加者一定要自備水杯水樽。
- 部份食物派完即止 (如 CP4 的燒賣，CP6 的烏冬)
- 大會於第一段萬宜東壩 (M018附近)，以及針對山腳 (M130附近)，設有水站
- 理論上，檢查站的食水麵包熱湯熱飲，任飲任食
- 大會在各個補給站，不會供應紙杯，請各位自備水杯飲熱湯熱飲
- 珍惜食物，切勿浪費
- 毅行者路線亦會經過不少士多、餐廳，大家有需要可自費補給：
- 西灣村
- 鹹田灣
- 樟上 (許林士多)
- 沙田坳 (恒益商店)
- 大帽山茶水亭 (蓮姐)
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