[毅行備戰2015] 10個路段 1次剖解

記得以前睇F1賽車，有記者問某世界冠軍，喺比賽前會做啲乜。呢位冠軍車手就話，佢會閉目養神，用個腦喺賽路上揸一次。

仲有幾日毅行者起步，大家已經唔好再去操山咯，不如就諗諗每一段路有咩要注意仲好呢。

條萬宜東壩咁闊咁直，但唔係超能者，都唔好諗喺度跑呀。

第一段至第三段：北潭涌至水浪窩

1. 初段屬一星級最易難度，但係唔好走，慢慢行
2. 西灣山唔算高，但悶焗無風，天氣熱要小心
3. 唔少人認為，第三段雞公山屬100公里最難行嘅路段
4. 民間補給點：大浪西灣、鹹田灣、北潭坳汽水機、樟上、水浪窩公廁汽水機

金山馬騮，通常毅行當日消失無踪。

第四段至第六段：水浪窩至金山走私坳

1. 第四段為特長路段，絕大多數隊伍都要摸黑行進，要做好捱更抵夜準備
2. 未到100號標距柱（即係獅子亭前）都唔好跑住。
3. 呢幾段最大誘惑係基維爾CP 4嘅腳部護理，以及畢架山CP 5嘅行軍床，隊伍要好好控制休息時間。唔少毅行者都命喪呢兩個站。
4. 民間補給點：獅子亭、石梨貝水塘汽水機
5. 大會喺基維爾營地有燒賣同老火湯供應（由鴻福堂贊助，送完即止）
6. 大多數隊伍都會選在城門水塘支援，勝在易去及熱鬧

落山大帽山嘅N連髮夾灣

第七段及第八段：針山草山大帽山

1. 針山草山大帽山，唔使多講，上山落山，上斜落斜咁啦。有行山杖不妨拎住佢，腳仔軟都有個支撐
2. 大帽山頂常年大風、清涼、大霧，記住帶風褸上山。天氣寒冷更要預備禦寒衣物
3. 落大帽山一段請依麥理浩徑舊路，即係沿馬路落山至扶輪公園CP 8
4. 鉛礦坳CP 7有杯麵供應
5. 民間補給：荃錦坳大帽山茶水亭蓮姐 (毅行當日24小時營業)

黃泥墩水塘

第九段及第十段：荃錦坳至大棠

1. 終於無乜大山要上，而且多數路段為引水道石屎路，唔少人會喺第九段起點前更換跑鞋
2. 可安排支援朋友陪行呢段，一齊衝線
3. 第十段後段會離開麥理浩徑，請熟讀樂施會參加者手冊，並依大會指示行進。中途有檢查站，以免參加者走捷徑

詳情請參考 [毅行備戰] 系列，由1至10段都有詳細介紹。

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