[郁民教室] 計算行山腳程 搵尼史密夫

制訂行山計劃時，首要問題就是問：「這段路要行多久呢？」

如果是政府規劃的行山徑還好一點，因為可依照漁護署列出的時間，大致而言還算是準確(除非是極快腳或極慢腳)。

不過，未必所有路線都會有官方資訊，那是靠自己計算吧。

山藝知識中，一般以「尼史密夫定律」 (Naismith’s Rule)去計算腳程。

圖: 維基百科

這條方程式，有三項假設：

1. 1小時行走4公里
2. 每上/落一條等高線 (20米)，需時3分鐘
3. 上述2項以行山者背負10公斤為基礎，之後每3公斤負重再每公里加5分鐘

例：行走8公里，並爬升了600米，負重1公斤
答案：8公里 (2小時) + 600米 (1.5小時) + 0= 3.5小時

外國山友製作的計算表

注意，這個「定律」只能作為初步參考。在行山圈子裏，普遍認為這三項假設，未必切合香港人的體質，以及香港山野的狀況。《山藝讀本》作者何偉明(明哥)亦曾經提及，香港山界一般以「1小時行走3公里」作假設去計算。

故此，預計行山所需的時間，除了上述假設外，還需要考慮以下因素：

1. 同行人士的特殊情況，如有小朋友、老人家
2. 中途的休息時間
3. 天氣狀況
4. 山徑路況

縱使尼史密夫定律有不足之處，但也算是較為有系統的方法。始終，行山前制訂的路線越詳細，行山也更為安全。