常聽見從外國來港的越野跑山運動員，甚或留港居住的外籍人士感嘆地説，只要身處香港，就能夠在這一秒於大城市中享受五光十色的生活，而下一秒就能於上山跑個痛快，這種在外國人口中，欣賞香港生活的多樣化，令人鼓舞！但亦令我深思郊野環境，我們是要如何保護或持續發展下去。
那天相約朋友，決意在大炎天行走海拔五百多米的針山，為小女子於八月尾的法國越野賽盡一點綿力、練一練氣。但當我在收拾行裝之際，看看天氣預報，其實已連續幾天超過三十五度了！要在這個天氣去行山，心中問自己，是否以為自己很有能耐？還是置自己的安危不顧？不過人就是很容易受群體影響，看見其他人如是做的事，就對自己跟著做，覺得沒有問題，人云亦云。
於荃灣街市街的標記燒臘吃畢傳統的盅頭飯和蒸籠點心，大快朵頤後，走到兆和街乘坐小巴到城門水塘下車。在車站的士多再買點糧响後（小心收藏食物並且要快，因為四周潛藏馬騮，會群起襲擊爭搶），經過紅門，沿水塘走在滿佈馬騮的道路上。師姐教導，我們的眼光不要直視馬騮，也不要在此整理背包。走到公廁旁和燒烤場，再往前一點，看見城門水塘水天一色的「鏡塘」景致。
經過水壩，看見水壩旁佈滿垃圾及許多水樽，在如此美景下看見垃圾，不禁令人失望，這些人的操守⋯⋯誰會想屬於自己的地方如此污糟呢？我一邊登上針山，一面低頭想⋯天氣熱得我心跳加速和喘不過氣來，突然看見針山的赤腳大師徐徐地經過！我初時以為自己熱得眼花幻覺，她竟在三十五度以上的氣溫，用赤腳走在灼熱的沙地上！針姐（針山的大姐）果真是山界傳聞中的神人！
登上針山前的路段，有悶熱、亦有當風位的開揚景致，那天天淸氣朗，在山腰已可眺望至青馬大橋和荃灣，甚至青衣的景色。我對於在針山頂有人塗鴉其高度牌，寫上「還我中華」深感可惜（其實不明白什麼意思），但對於我們在水塘邊收拾到不同的垃圾如：燒烤網、衞生巾、摺椅、煙頭、紙巾、糖紙，更令人咋舌，那些不知廉恥、破壞大自然美景的人，必受天遣！
朋友說天氣太熱，要做「愛的逃兵」（哈哈！揭示了他年代之歌），今次沒有上草山和大帽山，才發覺環塘跑到石梨村共9.5公里，而沿途還滿佈樹蔭，我竟因為避暑而發現了一條可練上下斜、好跑的路徑，出了半天的汗，令人感到心曠神怡，又可以輕鬆面對一週的工作去！
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